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61歲黛咪摩爾：最重要的保養秘訣其實是好好照顧自己！不過度保養、不勉強過量運動反而狀態更好
by Chiao Hung-更新
1.卸妝最愛用「卸妝布」
演藝人員工作經常需要化妝，因此臉部保養步驟往往格外重視清潔，黛咪摩爾Demi Moore也不例外。接受採訪時她曾分享私下其實最愛用有「彩妝橡皮擦」之稱的MakeUP Eraser魔法卸妝巾來卸妝，她說：「這東西真的可以把所有東西都去掉，太神奇了。」
使用方法很簡單，只要用溫水沾濕卸妝巾後，使用短毛面以輕柔畫圈方式就能輕輕卸除臉上彩妝，從眼妝、底妝、唇妝都能一次搞定。
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2.重視保濕，乳霜要上三層
黛咪摩爾不推崇複雜保養，但因為現在膚質較乾，因此格外重視保濕。在洗完臉、擦完精華液後就會擦乳霜，但乳霜會擦到三罐。她分享「我總是先把乳霜塗在手上，再溫柔地、輕輕地擦在臉上」，也一定會同時擦到脖子與肩膀、前胸等部位。
3.保養完會按摩臉部促進循環
例行的保養除了擦保養品，黛咪摩爾還會使用玫瑰石英的按摩工具在臉上按摩，幫助促進臉部的血液循環
4.美麗從內在開始
黛咪摩爾也分享過，她認為最重要的保養秘訣其實是「好好照顧自己」 ，她說：「我認為美麗始於內在，你可以在外表上做任何你想做的事，但如果內在看起來或感覺不好，那麼在外表上做的努力可能不會這麼有效。」
5.適度不過量的運動，讓狀態更好
黛咪摩爾一直以來都以火辣身材著稱，生完二女兒後更嚴格進行身材管理，當時她減少攝取碳水化合物、大量跑步與騎自行車，並使用「所有想得到的機器」鍛鍊身材，事後她回想：「我給自己施加了很大的壓力，我對自己的身體所做的事情，真是太瘋狂、太荒謬了。」
黛咪摩爾也在自己的回憶錄《Inside Out》中提到，後來「有一天我在家中淋浴時突然頓悟『我只需要保持自然的體型』」，她才慢慢調整心態，轉而接納自己，飲食跟運動習慣也跟著改變。
後來她開始吃素、戒酒，運動則改為做熱瑜伽、皮拉提斯，偶爾會跳些有氧舞蹈，保持適量活動，反而讓她過得更快樂。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。