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《現在撥打的電話》腹黑霸總寵妻魔人柳演錫是穿西裝都藏不住的「肩膀流氓」！靠這3招養成連健身教練都稱許的精壯身材
Netflix爆紅韓劇《現在撥打的電話》短短上線兩週，立刻衝上台灣排行榜第一名，在劇中飾演腹黑霸氣卻又是寵妻魔人男主角的柳演錫，雖然目前還沒有在劇中露出他壯碩的胸肌，但其實柳演錫的好身材可是曾被韓國健身教練們評選為第5名的男星，一起來看看他的健身秘訣吧。
by Julia-更新
183公分的柳演錫是韓國著名的長腿歐巴之一，除了先天的身高優勢外，讓人超有安全感的太平洋寬肩，更是讓他成為「穿什麼都好看的行走衣架」，也是被譽為「肩膀流氓」之一的男演員。
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柳演錫健身秘訣1. 練習拳擊
柳演錫曾受訪表示是靠著揮汗努力才練出人人稱讚的身材線條，並透露他維持身材的秘訣首推「練習拳擊」。拳擊是一種同時具備有氧及無氧效果的運動，利用全身力量的彈跳能大量燃燒體脂肪及消耗熱量，還能強化心肺功能。練習拳擊還能加強身體敏捷度及瞬間爆發力，並強化平常很難鍛鍊到的手臂及大腿內側肌肉，是非常棒的全身運動。
柳演錫每次都會花兩個小時的時間練習拳擊，練到衣服都濕透了才會離開拳擊練習場，透過努力的練習，打造讓人好想依靠的「太平洋寬肩」。
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柳演錫健身秘訣2. 重訓健身
除了練習拳擊，柳演錫也會搭配重訓來加強訓練。敬業的他表示自己會根據不同角色的需求來鍛鍊身體不同部位，像是飾演馬拉松選手的時候，就會加強腿部肌肉的訓練。飾演棒球選手時則是透過槓鈴肩推、啞鈴側平舉、啞鈴前平舉等重量訓練來加強肩部肌群，讓自己的身材看起來更像真的投手。
柳演錫健身秘訣3. 拍攝前禁吃碳水化合物和攝取水分
柳演錫曾提到為了鍛鍊出好身材，除了努力運動外，飲食控制也是非常重要的一環，在鍛鍊期間主要都是以低碳水、高蛋白的飲食為主要菜單，柳演錫更會在正式進入拍攝前開始禁吃碳水化合物和避免攝取過多水分來避免水腫，也因此柳演錫每每都能在鏡頭前展現出健壯身材和完美肌肉線條。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。