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日本「九頭身美女」榮倉奈奈獨門7招自然保養法，顧好眉毛直接減10歲！
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
出道22年的日本女星榮倉奈奈，國三就被星探挖掘，出道沒多久就因《求婚大作戰》廣為人知，後續出演過《咩妹的完美執事》、《為了N》、《99.9 不可能的翻案》等熱門日劇。
現在她與賀來賢人育有兩個孩子，婚後依舊維持完美的臉蛋和身材，一起來看170公分、有「九頭身美女」之稱的她，維持好氣色與好身材的方法。
1.堅持「清潔」是保養的基礎
榮倉奈奈曾在採訪中說過「最基本的事情就是清除污垢」，與其做特別的保養，不如每天認真做好「臉部保持乾淨」這件事。她還說雖然在保養上會嘗試新東西，但所有的保養都該堅持才能看見效果，比起嘗試什麼，不如關注能堅持多久。
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2.靠泡澡+多喝水維持體內健康
榮倉奈奈每天都會泡酵素浴，泡澡可以從內到外溫暖身體，幫助改善膚況，對健康也有好處。
另外，她每天都堅持喝兩公升的水，讓身體開啟循環，利用這兩項促進身體代謝，自然能有透亮的好肌膚。
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3.晚上9點就睡覺
睡眠充足也是保養的一大關鍵，榮倉奈奈通常晚上九點睡覺，早上六點起床，起床後會利用時間做伸展運動、瑜珈和冥想來放鬆身心，一日之計在於晨，利用早起的時間與自己獨處，對美容和健康也都很有幫助。
4.畫好眉毛顯年輕
榮倉奈奈本身眉毛就不是超級濃密的類型，因此她非常注重眉毛的保養，為了讓眉毛看起來更濃密，除了平常化妝很注重眉毛之外，她還會使用燙眉器讓毛流看起來更立體。只要眉毛有顧好就能更有精神，而且臉部的立體度也會更高，整個人就能顯年輕。
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5.連挑蓮蓬頭都講究
洗澡時的水也不能忽視，榮倉奈奈特別選用能過濾水質且製造氣泡的蓮蓬頭，好的水對肌膚和頭髮也非常有幫助，如果肌膚有困擾的人也可以嘗試從每天洗臉、洗澡會接觸的水下手。
6.不吃不應該吃的食物
「我認為食物很重要，而且我認為重要的是不吃不應該吃的東西。」榮倉奈奈在飲食控制上非常有想法，每天都會喝果汁並加強攝取香蕉、豆奶、芝麻等健康的食材。為了每天都能攝取維生素，不管工作有多忙都會堅持吃沙拉，盡量避免不健康或過度加工的食材。
7.運動靠跑步和核心訓練
榮倉奈奈因為拍戲對運動產生興趣，每天都會進行40分鐘的跑步和15分鐘的核心訓練，因此身材22年來幾乎沒有變化。
不只是為了保持身型，榮倉奈奈也透過跑步或運動改善血液循環，對身體有益的事也會反映在肌膚上。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。