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「奇蹟的55歲」石田百合子7招凍齡保養秘訣，養出透明感無敵美肌！
by 美麗佳人編輯部-更新
石田百合子小時候曾在台灣居住三年，還當過游泳選手，除此之外，多才多藝的她還會唱歌和寫書，也曾撰寫過保養和穿搭的書籍，文藝氣質和凍齡外貌都讓人讚嘆，這次就一起來認識石田百合子的保養秘訣！
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1.白天不用洗面乳洗臉
石田百合子曾在書中提到，自從發覺到自己是乾性肌膚後，白天就不再用洗面皂或洗面乳洗臉，取而代之的是清水洗臉，大概一週後就感受到肌膚更光滑、柔軟，臉部留下一點油脂反而對肌膚是一種保護。
2.卸妝很重要
石田百合子曾在採訪中表示「晚上的清潔很重要」年輕時曾經不卸妝就睡覺，但現在不敢了，回家後就會立刻洗手、卸妝，石田百合子表示正確清潔肌膚，才能維持最佳的肌膚狀態。
3.保濕三步驟
因為石田百合子是乾燥肌膚，所以保濕就是最重要的事！她也自創了晚間的保濕三步驟，第一步先清潔肌膚，用洗面乳塗在臉上，用指尖從臉部中間向外打圈進行按摩，清除毛孔中堵塞的污垢；第二步則是將化妝水倒在手中，用手掌拍打進臉部，夏天用美白清爽的產品，冬天選用濃稠的精華化妝水；最後，取少量的乳霜塗抹在臉上，將水分牢牢鎖住。
4.每天都這樣塗防曬
任何時候都要塗防曬，就是石田百合子維持肌膚透明感的秘技，不管是在戶外畫畫、遛狗都不能忘記擦防曬，還有墨鏡、帽子都不能少，防止紫外線曝曬，不但能保持肌膚白皙，還能防止曬斑、皺紋。
5.每天早上起來就喝一杯喝熱水
石田百合子每天都會喝熱水，每天早上起來都要喝一杯，當身體變冷時，新陳代謝就會變慢，還會連帶影響到膚況。為了改善體寒，石田百合子會狂喝熱水，對肌膚和健康都好處多多。
6.特別注重健康飲食攝取
石田百合子經常在社群上分享食物相關的貼文，她特別注重攝取優質蛋白質和發酵食物，如魚類、糙米和納豆，健康的飲食也是美麗肌膚的秘訣。另外，甜食攝取量的控制，也能避免肌膚老化。
7.運動養出好曲線
石田百合子小時候是游泳選手，所以體力一直都很好，每週都會去健身房兩次，皮拉提斯也已經做了13年。石田百合子推薦大家找尋喜歡的運動，了解自己的身體，定期鍛煉就能養出好曲線，也能幫助新陳代謝，適量的運動排汗也能代謝出毒素。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。