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《小鎮星熱點》女主角市川實日子46歲擁有年輕女孩都羨慕的氣質美肌！5招自然系凍齡保養法公開
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
市川實日子1994年以模特兒身份出道，和同為模特兒的姊姊市川實和子被稱為「文藝姊妹」，出道以來就一直是清新、自然且帶有神秘感的風格。
1998年市川實日子開始往演員發展，出演過《正宗哥吉拉》、《小偷家族》、《法醫女王》、《大豆田永久子與三個前夫》等影劇，戲齡已長達27年。近期主演Ｎㄌㄛ日劇《小鎮星熱點》，更讓人發現她怎麼都沒變，依舊是充滿氣質，這次就一起來認識市川實日子的自然系保養法！
延伸閱讀
1.起床第一件事就是喝熱水
市川實日子每天早床第一件事就是喝熱水，因為她愛上了茶葉，每天都會選擇一款要泡的茶，一早喝熱水、熱茶可以讓喚醒身體，增加循環提高身體代謝，也能補充睡覺時流失的水分，是最便利而且又很簡單的保養法。
2.根據肌膚狀況來敷不同的面膜
肌膚白皙的市川實日子，曾經在拍面膜廣告時分享，會定期敷面膜，根據肌膚狀態挑選面膜，快速幫肌膚補充營養，也是簡單卻有效的保養方法。
3.保健食品不能少，尤其要吃維他命C
市川實日子十分注重體內的保養，她曾經分享「肌膚會反映身心狀態」，像是如果胃不好就容易長痘痘。因此會根據身體狀況，選擇需要補充的營養素，維他命C絕對不能少，再搭配當下所需，好好照顧自己，肌膚自然不會有問題。
4.每天喝味噌湯
市川實日子曾在廣播節目聽到烹飪專家土井義晴的演講，因此開始每天都會煮味噌湯，一方面是培養廚藝，讓自己開心；另一方面味噌湯有豐富的營養，味噌是發酵調味料，能夠改善腸道問題，甚至還有燃脂和養顏的效果，對健康和肌膚都好處多多！
5.遠離3C親近自然
在充滿壓力的環境中，女性最需要什麼？市川實日子曾在記者會回答「遠離3C、親近自然」被專業的醫生誇讚。現在的3C產品很便利，經常人手一機一直不停接收新資訊，這對身體和眼睛都是一種傷害，要定期提醒自己放下手機多接觸大自然，市川實日子表示自己會去公園散步，摸一摸樹木，用赤腳觸摸草地或土壤，讓自己的身心放鬆，保持健康才擁有美麗肌膚！
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。