BEAUTY明星專區
殷悅Melody：統一的審美非常過時，我喜歡這個年紀的歷練和痕跡！擺脫年齡焦慮從實踐全面抗老開始
by Elina Chiang-更新
殷悅Melody總是亮麗現身，擁有媽媽、演員、歌手、作家，甚至是熱門Podcast節目主持人等多重身分的他，總是不畏展現真實自我，熱情不造作的樣貌圈粉無數，也是不少女性心中的典範。今年成為蘭蔻絕對完美保養系列的品牌摯友，他也認為：「保養更深的意涵是讓大家真心喜歡年齡增長的過程，並且隨著這再自然不過的過程，持續發現、成長、變美麗。」
延伸閱讀
Q：蘭蔻玫瑰霜在Melody生活中扮演的腳色？
Melody：我個性比較急，保養喜歡快狠準，立即見效很重要。！蘭蔻玫瑰霜我愛用超過10瓶以上，最有感是肌膚的澎彈、飽滿和緊緻度，我的蘋果肌緊緻有光，也很滿意下顎線條。
我不諱言我也會有醫美需求，但我在很多採訪中提過，抗老絕對是長期抗戰，日常保養是非常重要的，用對儀器也要在術後好好照顧，升級版永生玫瑰霜添加PDRN，把肌膚老化問題用對的產品來速效解決掉，就能達到我想要的澎彈緊效果！
Q：如何看待年齡和美麗的關聯？
Melody：我知道很多人有年齡焦慮症，但我想鼓勵大家拋下既有的刻板印象。現在我已經是20x2的階段，但我很喜歡這個年紀所擁有的歷練和痕跡，20歲的青春、30歲的精采、40歲的智慧等，統一的審美已經是非常過時的想法了！
Q：對於抗老和長壽的看法？
Melody：現在不只是活得久，而是活得又好又久，其實抗老和長壽是非常全面性的，我自己多年來都是以「控管飲食、定期運動、好好的休息」這3點為目標。我很提倡要有意識地呵護自己的精神與能量，心態上學會跟自己相處，不受他人的負面影響，活出自己喜歡的樣子，好好感受生活中的美好與愛。再來就是”You are what you eat”，管住自己的嘴！除了很偶爾的口腹之慾，其它時候我都非常克制，食物盡量選擇原型原味、盡量少醬少油少鹽！除此之外，每天至少要喝2000c.c.的水，這可以讓肌膚看起來更加透亮有彈性。加上我一直都保有運動習慣，年輕是為了維持體態，到了現在的階段，運動是為了身體健康，會累我知道，但其實不管做什麼運動，關鍵是找到自己喜歡、身體狀況也能負荷的，然後持之以恆最重要。
Q：如何在多重身分中找到身心平衡？
我覺得是「活在當下」吧！不能只是這一秒，而是正在發生的情緒感受，把全部的精神集中在現在的這一刻，專注在此刻的身分！雖然真的很忙碌，但我其實是很Enjoy在這麼多重的身分中，因為不管是哪種身分，我都保有自我的那一面，這是非常有成就感的。那當然時間永遠不夠分配，解決方式是用正面的態度迎接所有挑戰。而做為需要長時間面對鏡頭的藝人，好的肌膚狀態也是敬業的表現，除了定期的醫美療程外，日常保養我也會很認真地照顧我的肌膚，保養時間是我重要的Me Time之一。
Q：2025年的目標？
Melody：Well∼去年對我來說有很多突破，是快速成長也很美好的一年。而2025年對我來說是個重拾平衡，也想繼續挑戰舒適圈的一年，希望很快能用不同的面貌跟大家見面，going to be AMAZING！想給姊妹淘們的建議是，無論生活中有什麼大浪小浪，即使無法事事如意，但你有權利選擇好好的生活，活得精彩，活得漂亮！
延伸閱讀
- 56歲氣質美女大塚寧寧！7招隨興凍齡保養法，靠種菜和太極拳養出自然美肌！
- 「奇蹟的55歲」石田百合子7招凍齡保養秘訣，養出透明感無敵美肌！
- 《貞淑的推銷》57歲金成鈴：上次放縱大吃大喝是20年前的事了！超維度凍齡魔女金成鈴的身材管理秘訣大公開
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。