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超人氣韓國啦啦隊女神李多慧、安芝儇、李珠珢魔鬼身材這樣養成！
by Julia-更新
來台發展第一人李多慧
身為首位來台發展的韓籍啦啦隊成員，李多慧以甜美的笑容和精湛的舞技擄獲許多粉絲的心，李多慧表示因為啦啦隊的衣服有時候會比較露，因此平常她都有認真管理身材，才能應付在球場邊粉絲各種角度的拍攝。
李多慧身材管理法1. 熱愛跑步，從健身房跑到戶外不停歇
為了保持身材李多慧最常從事的運動就是跑步，除了在健身房使用跑步機以外，李多慧也很喜歡到戶外跑步，當天氣好的時候，她就會到漢江邊跑步，利用慢跑的時間放空獨處，也享受有氧運動帶來的燃脂效果。
李多慧身材管理法2. 利用健身器材增肌
除了跑步外，李多慧也會利用健身器材來幫助鍛練肌肉線條，在韓國戶外跑步時，她便會利用韓國公園都會有的簡易健身器材，像是漫步機、坐蹬訓練器和轉腰器來鍛鍊下半身肌群及伸展背部和腰部的肌群，在室內也會使用啞鈴來增加重量訓練鍛鍊線條。
李多慧身材管理法3.泡半身浴舒壓
李多慧曾在受訪中表示自己喜歡泡半身浴舒壓，半身浴就是將肚臍以下的下半身，使用溫熱水浸泡30分鐘，據說有助於減肥，且能增進血液循環使皮膚變好，也能緩解疲勞，深受許多韓國女生喜歡，就連Black Pink的Jisoo和Rosé都是半身浴的愛好者。
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「最強外掛啦啦隊」女神安芝儇
安芝儇於2023年加入台鋼雄鷹啦啦隊，成為WING STARS的首位正式成員，被譽為是最強外掛啦啦隊女神，以亮麗外型及濃纖有度的身材聞名，讓許多粉絲好奇她的管理秘訣，安芝儇表示她沒有什麼特別的秘訣，就是努力讓自己維持健康的生活習慣來保持身材。
安芝儇身材管理法1. 保持運動習慣
即使工作行程繁忙，安芝儇每天都會撥空運動，透過固定的運動來保持體力來應付需要大量體力的啦啦隊工作，此外她特別喜歡做瑜伽跟皮拉提斯，透過瑜伽的練習來身體柔軟度，以及利用皮拉提斯來加強核心肌群的鍛鍊。
安芝儇身材管理法2. 維持均衡飲食
安芝儇表示因為跳啦啦隊應援需要大量的體力，節食減肥反而會造成體力下降不利於健康，因此比起過度的節食，她更重視的是均衡健康的飲食，透過維持均衡飲食的方法攝取身體所需的營養素，吃得健康就不需要擔心攝取過多熱量造成身體負擔。
安芝儇身材管理法3. 充足睡眠及休息保持身心健康
安芝儇表示自己會透過充足的睡眠及足夠的休息來紓解壓力及維持身心健康，充足的睡眠不僅可以讓身體健康，也可以使膚況變好，減少壓力及維持身心健康也都能防止因壓力造成的肥胖問題等。
「啦啦隊AI」美譽的李珠珢
2023年憑藉著三振舞在台韓兩地爆紅，身高170公分的李珠垠擁有巴掌般的小臉與精緻的五官，被譽為啦啦隊AI，日前宣布加入Fubon Angels更是造成轟動，口碑聲量直衝冠軍。
李珠珢美麗祕訣1. 極端節食與天天跑步急速減去12公斤
雖然現在李珠珢的身材超好，但其實過去她也有體重62公斤的時刻，她在社群上和粉絲分享自己是透過完全不吃飯，然後每天都去跑步，在短時間內極速減去12公斤，不過她也有強調這並不是個好方法，希望粉絲不要效仿她。
李珠珢美麗祕訣2. 保濕很重要
除了身材極好外，李珠珢的肌膚也是白裡透紅、吹彈可破，關於保養的方法她則強調保濕很重要，保濕可以幫助皮膚補水、保水，減少水分流失，降低皮膚乾燥、乾裂，還能減緩細紋的出現，使皮膚看起來更平滑，對於膚色的提亮也有幫助。
李珠珢美麗祕訣3. 愛用保濕型氣墊粉餅
在李珠珢爆紅的三振舞裡還有一個非常經典的元素就是跳舞前她用來補妝的氣墊，甚至引起韓網的熱搜，根據韓國網友調查，李珠珢使用的氣墊為擁有法國感性設計的Chère Jeanne的氣墊，此款氣墊以水潤自然並且服貼及持妝的妝效出名，難怪即使天氣炎熱李珠珢依舊維持完美的妝容。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。