COMMUNITY視野觀察
【鄧惠文】快樂是可以培養的能力
by 美麗佳人編輯部-更新
採訪撰文／姜富琴 攝影／詹朝智 妝髮／Hacker
從1996年執業開始到現在，鄧醫師已經在這個行業有17年的時間，且還將繼續下去，她說要做一輩子的心理醫師。或許是因為這工作可以幫助人，也或許因為她對人的好奇使然。從小她就對於別人在想什麼談什麼有興趣，連進入餐廳吃飯，都會跑去偷聽別桌講話。在聽過各種故事，陪著別人走過許多生命幽谷，對於人不快樂的原因，自然有所分析了解，對於她來說，大部份人不快樂的原因有三種類型：第一類的人無法區分什麼是自己要的或別人要的，他們會說因為希望他人好，所以希望他們照自己的想法做，因為別人不按他所想的進行而痛苦；覺得好意被別人忽略。
但其實那些是他們自己想要的，不是別人需要做的。第二大類的人碰到的是取捨問題，人生要做很多取捨的動作，很多人很難決心為了快樂付出一些代價，例如職場上常有的困擾是覺得並未受到重視，然而卻又不願付出更多或在某些行為上改變。第三種是不自覺地重覆過去的苦難。陷入迴圈裡出不來。例如覺得從小到大沒被人關心，但又不自覺地會去做被人忽略的行為。沒辦法跳出人格形成過程中的慣性。一般或多或少，都會有以上的問題，若能理解到這些並能有所調整改變，那麼是可以為自己累積出快樂的能力。
生命該是場盛宴
如果在你印象中，心理醫師需要大量傾聽別人的聲音，那麼你只對了一半，因為對鄧惠文醫師來說，除了會傾聽，也要能提問與傳遞，工作時較不會表達自己的情緒及立場，那麼下班後的轉換與舒壓就很重要，她的解壓秘技有很多，逛超市參加展覽或跳舞，都是轉換的好方法，不過最有效的是吃東西，你能想像她不管工作到多語無論次，一吃東西就笑顏逐開的樣子嗎？醫生也是很有人性的啊。
那麼她對於幸福的定義是什麼？「喜歡現在活著週遭的一切，活得很有自己的感覺，內在與外在的狀態都對，要感覺很有活力、有美感、有創造力。」光聽完這些是不是都覺得生命該是場美麗的盛宴？很重要的是相信自己有主動的權力，那麼對於自己主動選擇的事情會歡喜甘願地去做。當然要注意旁邊有沒有重要他人可以協助，像親密關係與伴侶關係，而對於在婚姻關係裡的人來說，既然兩人決定結盟一起打這場人生的仗，就該學習如何去調整以便互相支持啦！訪完美麗知性的女醫師後，很想大喊絕對要相信快樂是一種可以培養的能力！而且惠文醫師有交待，平常就要多累積和充實，才會對快樂有敏銳的感受力。（劃重點！）
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