【丁菱娟專欄】職場人間事：別想工作與生活的平衡點

Text/丁菱娟  三月號《美麗佳人》

在演講時，最常被問到的問題是，你是如何做好工作與生活或家庭的平衡。看起來對大多數的上班族尤其女性而言，這是一個蠻困擾的問題，大家都在工作與生活中擺盪，好似顧了工作就沒了生活，顧了生活就工作不利，平衡真不是件容易的事。身為上班族和妻子、母親的多重角色，我的秘訣是享受工作，並且多愛自己一點。

我從不刻意切割工作和生活。很多人以為工作與生活之間一定要有一條線，井水不犯河水，這樣才符合休息和平衡。其實有時候工作和生活很難切割的，你沒有辦法說六點之後我就下班休息，工作別來碰我。時間或許可以切割，身體也可以離開，可是腦袋瓜卻還心懸著沒做完的事，真的有休息到嗎？或是好不容易爭取休假了一個月，每天玩樂，有一天突然覺得有事做真好。這就是人性，想要有工作做又不想要太忙，想要生活又不真的好好活著。其實真實的人生，工作中有生活，生活中有工作，起起伏伏，而且喜怒哀樂通包。

成功的人都是樂在工作，樂在生活的。他們總是該加班的時候加班，該休息的時候盡情玩樂。成功的人不會去考慮平衡點，他們知道平衡點不是永恆的，也不會永遠在那裏。也許今天平衡了，明天又突然覺得不平衡了，它是動態的，隨著你的心情而變。就像翹翹板，你要隨時在兩邊隨機的踩著才能維持平衡，右邊多一點了，就踩一下左邊，左邊多一點了，就多踩一下右邊，要隨時調整，絕不是找到中間一個平衡點就天下太平。最重要的是找一份自己喜歡的工作，積極的投入，真的投入之後，你會跟這家企業的文化、人脈、目標結合，然後很享受每一天的學習成長，再怎麼辛苦你也會不以為苦。反之若你在做一份自己不喜歡的工作，那再怎麼輕鬆，你還是覺得度日如年，所以關鍵不在於時間的投入，是在於你心境的預設值以及你享不享受當下。能盡情的工作，盡情的生活便是幸福。平衡不是計畫的問題，是感受的問題。

還有多愛自己一點。愛自己的人自然會培養讓自己快樂的能力，譬如旅行讓你快樂，你會忙裏偷閒去享受旅行的快樂，做菜燒飯會讓你快樂，你會樂意下廚與朋友分享。許多人問我，你這麼忙，為什麼還可以去學畫畫、書法、鋼琴等這麼多的課程，我說因為我享受啊！我在做這些事的當下我是快樂的。多培養一些興趣，人生就有很多樂趣。偶爾我也會去按摩、逛街寵愛自己一下，只要是能讓自己快樂的事就去做，偷偷獎勵自己，自得其樂的幽默感一定要有的。當心情是快樂的，心境是愉悅的，就沒有那麼多平不平衡的問題了。

當工作很辛苦時，你不會委屈，你有自己可以快樂的能力，自然也會感染他人，快樂會加倍。當工作多一點，翹翹板踩一下另一邊，多寵愛自己一點，當自己能量回來了，又可以投入享受工作，形成正面循環。身體的疲憊休息一兩天就回來了，精神上的疲憊與無奈才是生活的殺手。把平衡的想法放一邊，投入，享受手上所擁有的，才是平衡的第一步。

丁菱娟

職場暢銷書作家、世紀奧美公關創辦人

臉書粉絲專業：https://www.facebook.com/TingOlive

延伸閱讀

• 《沒有工作的一年》給打工人的15大金句！情場、職場雙空的低谷人生「不是所有夢想的終點都要變成房子的」
• 「在家工作，更要儀式感」四個保持專注的遠距工作法！
• 從心理解決職業倦怠！工作不是人生的全部，放棄過多的職業期待