【柳喪彪愛情專欄】吵架的時候，你可以試著「以退為進」

文／柳喪彪 圖／《手札情緣》劇照

網友Nina來信，說她跟男友不知道為什麼經常吵架，於是她拉著男友一起看兩性文章，試著跟男友溝通，想要改善他們時常講沒幾句就吵起來的局面，但仍然未果。

「我們是有討論到結婚，所以我希望我們是能適合一輩子的。但是常常這樣溝通不良，我實在不知道該怎麼辦？譬如上次……」說完，她把跟男友的對話擷圖給我看。

Nina：下班要去吃上次我們看到的那家義大利麵嗎？

Nina男友：可啊！但我等下要開會，還不知道幾點能走。

Nina：還是我要先訂位？他們看起來生意很好，怕去了沒位置。

Nina男友：妳怎麼還沒看懂？我不是說了不知道幾點能走？

Nina：你為什麼講話都要這樣？跟我講一個大概的時間很困難嗎？
Nina男友：我講的不是中文嗎？都已經說了不知道幾點能走，非要我再講一次。

Nina：你直接回一個「先別訂好了，不知道幾點能下班」不就好了嗎？你那樣講話誰看了會開心？

Nina男友：我真是不知道要怎麼跟妳講。

Nina：那就都別講好了！

一直以來，我都覺得「溝通」是一門不小的藝術，也是大家必修的一門課程。然而，大家都知道溝通很重要，也都自以為時常跟另一半「溝通」，但最後卻都覺得，對方根本無法溝通。

可是，究竟是對方無法溝通，還是你不懂得什麼才是「溝通」？

當對方跟自己有了不同的意見或感受，大多數的人都會選擇堅持自己的立場，並且竭盡所能的用自身的立場為出發點，去說服對方。這樣的結果往往只會得來你們無止盡的爭吵……因為誰也不肯放下身段，暫時妥協於對方的立場。於是雙方僵持不下，形成一種惡性循環。

在我認為，溝通應該是在雙方都「理性」，不帶太多「情緒」的情況下，才能真正達到效果。因此這時候，彼此都應該要放下身段，用理性的態度去訴說跟傾聽，這樣才是「溝通」。

因此這時候，「以退為進」就顯得非常重要。我們可以試著先退一步，結束僵持的局面，以達到良性溝通的效果。

這時也許有些人會說：「但是對方的態度就這麼差了，我怎麼可能退得了？」

其實很簡單，只要你先試著站在對方的處境設想，也許就不是這麼難了。比如上面Nina的例子，我告訴她，仔細想想，也許男友這個時間正在忙著準備開會資料，又一邊抽空回覆妳的訊息呢？又或者是，他才剛被上司刮完，心情正處在谷底呢？

是，的確他不該因此對妳出言不遜，把妳當成出氣包。但是當他正處於情緒的當下，妳即便是跟他說再多，他也不見得會意識到自己情緒上的把控問題。所以若是我，我會先以關心他的角度來了解他情緒上的問題。也許他真的在外面受了氣或是受了委屈呢？

以下用你們的對話來做舉例。

Nina：下班要去吃上次我們看到的那家義大利麵嗎？

Nina男友：可啊！但我等下要開會，還不知道幾點能走。

Nina：還是我要先訂位？他們看起來生意很好，怕去了沒位置。

Nina男友：妳怎麼還沒看懂？我不是說了不知道幾點能走？

Nina：對不起，因為剛剛在忙，所以沒仔細看。我知道了，那我等你開完會。

（先道歉的用意，就是即刻放下自己的身段，避免讓情緒把兩人帶進無謂的爭吵。而後面的解釋，則是提醒對方也可以試著站在別人的立場想想）

Nina：你還好嗎？

Nina男友：什麼意思？
Nina：是不是有人在公司欺負你了？

Nina男友：沒有啊怎麼突然這麼說？

Nina：因為你剛才回的有一點點不耐煩，所以我擔心你是不是在公司受氣了。

Nina男友：是喔……對不起啦我剛剛也正好在忙，下次不會了……

Nina：傻瓜，愛你～

這樣一來，也許就化解了一場爭吵，也順便讓他知道了自己的問題。而你的「退」，其實也會慢慢感染對方，漸漸懂得跟你「一起退」。這樣久而久之，你們就真的很難吵得上架了。

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