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【宋芸樺專欄】溏心蛋女孩想問：「嘿，你過得好嗎？」
by 宋芸樺-更新
Text、Photo／宋芸樺
去年因為疫情而有短暫片刻休息的我，原以為突如其來的休假會讓我覺得喔耶～久違的假期！但沒想到突襲我的感受卻是瞬間失去了生活的重心，原本規劃好的事情全都亂成一團，鬱悶的我決定來場久違的身心靈放縱，開啟熬夜追劇配上香噴噴鹹酥雞的沙發馬鈴薯模式，還有那些堆滿冰箱，從超市扛回來的一箱箱冰啤酒，原以為煩躁的心只要有了這些調劑就能撫平，沒想到一陣子後，響起了溏心蛋女孩的警報危機！！！
20歲到30歲之間，身體跟心理狀態會開始有極大的轉變。天生麗質只適用在20出頭的時候，怎麼吃都不會胖的新陳代謝，會隨著年紀而逐漸下降，怎麼熬夜都不會有疲態，現在熬一天就得睡兩天，最煩人的胃食道逆流，不斷提醒著身體出了問題，更奇怪的是，純粹的耍廢生活居然只能短暫的消除煩悶，卻無法擺脫內心的焦慮。突如其來被迫停下腳步，湧上一眨眼日子就過了的徬徨感，意識到，好久沒有問問自己：「嘿，你過得好嗎？」
道理誰不懂，但就是好懶
生命中要承擔的事情那麼多，工作壓力可能也早就壓的你喘不過氣，一天24個小時不知道為何都不夠用，想要學新的東西但總是力不從心，離環遊世界的夢想還差了一大截。日子依然一天一天過，工作依舊忙碌，對於未來感到疑惑和恐懼的同時，就開始懷念過去擁有的美好，兩者間的衝突，讓身心靈不知不覺陷入了循環播放的迷惘裡。你一定有看過一部電影，裡面的主角每天醒來都在同一天同樣的狀態中循環。沒錯，我們不在那部電影裡，但每天醒來卻重複一樣的生活，睡前再好好檢討自己明天該努力，該運動，該學習，但醒來依舊是循環播放的日子，重覆說服著自己明天一定要開始改變，愧疚感和挫敗感油然而生。日復一日，所有想做的事情都先被放在一旁，能處理完眼前的事情就已經阿彌陀佛了。
「沒有醜女人只有懶女人」 這道理誰都懂。與其花時間去健身房，下班我只想去按摩。與其花時間擦乳液敷面膜，有時我只想多睡幾分鐘。與其花時間煮健康一點食物給自己，下班只想叫外送來快速滿足我的飢餓。所謂的美醜不單只是外表而已，而是一種生活態度，現代的獨立女性，對工作負責，對生活也很有目標，卻時常忘了要多花點時間來照顧自己。
學習與負能量相處，是轉變成支持你的另一種力量
人類會產生痛苦的感覺，往往是來自於外在行為與內心追求的落差。溏心蛋女孩的警報危機，像是羨慕19歲的新陳代謝，卻又對美食無法抗拒，想找回19歲做白日夢的膽量，卻總是向現實靠攏。不服氣的心慢慢變成焦慮，又從焦慮變成痛苦，快要喘不過氣，快要喘不過氣了，好想好想逃避這無力感的時候，突然想起瑜伽課時老師說過的話：「伸展的時候，當你感覺到不舒服，試著接受而不是排斥，試著把自己交付這種感覺，與它共存，它能帶你到更遠的地方。」
當你願意直視脆弱的同時，也開啟了重整人生的可能性。
於是我開始學習與負能量相處，誠實地面對自己的不完美，從否定，懷疑，厭惡，到放過對自己的執著。整個過程不容易，但當你願意直視脆弱的同時，也開啟了重整人生的可能性。就這樣，溏心蛋女孩的危機可能就變成了轉機。
把每一天過好，就是對自己最好的善待
新陳代謝雖然變差，那就認命的規律運動，養成了習慣，意外的愛上了運動後帶來的愉快，連吃東西也都變得很講究，曾經愛吃超鹹超辣的我，現在懂得挑選對自己好的食物，也開始懂得品嚐食物原始的味道，現在的我，開始用新的角度感受生活，也相信現在的自己比20歲時更多了一份自信亮麗！
每天用一點小改變，轉一個念頭，擁有接受轉變的勇氣，就更懂得用適合此時此刻的方式去面對挑戰和變化。
至於心靈上呢～雖然還是會碎念「20歲真好！可以擁有闖蕩失敗的本錢！」但如果過度在意30應該要而立些什麼，害怕一事無成憂慮的同時，卻忘了此刻的自己比20歲時的自己，擁有多整整十年的經驗值，所以應該要能更勇敢的選擇，讓自己更自在，更有智慧的朝自己理想的生活邁進啊～
每天用一點小改變，轉一個念頭，擁有接受轉變的勇氣，就更懂得用適合此時此刻的方式去面對挑戰和變化。30歲的溏心蛋女孩依舊可以不懼怕失敗，用累積的經驗值做出對自己更好的選擇，也別忘了每天要好好問問自己：「嘿，你今天過得好嗎？」。
不強求要當更好的人，而是活好每一個時刻，最終，就能完整自己。
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