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運動沒有藉口！！打破每一個藉口！直接開始然後就會愛上了！
現在疫情越來越嚴重，不敢去健身房的人越來越多了，想鼓勵大家的我拍攝了一系列運動影片，希望大家不要因此停止運動、或是不敢開始運動。
by PATTY-更新
發現對於運動這件事大概可以分成三種人：
1.永遠沒有開始-想開始運動但是各種藉口，彷彿要時間暫時停止才有時間運動
2.三分鐘熱度-一開始超猛狂操自己，好累然後就沒有再繼續了
3.直接上癮-開始運動然後愛上了
前兩樣其實有一個很大的相同之處就是把運動的門檻設得太高，貌似開始運動就一定要把自己操到什麼樣子才算及格，一下就燃燒殆境，導致身心俱疲，每次要面對就很煩躁，很痛苦，加上現在疫情越來越嚴重，不敢去健身房的人越來越多了。
想鼓勵大家的我就拍攝了一系列＃workoutnoexcuse 的影片，沒有藉口！！打破每一個藉口！以自己生活的經驗來拍攝，譬如出國的話如何就地取材來鍛鍊呢？等等。
在IG平台上分享各式各樣的健身影片，從健身房到居家彈力帶，徒手影片還有包含伸展，筋膜放鬆影片，就是想讓大家知道運動一點也不難！甚至可以很好玩！！近期也剛開設了新的帳號 ＠Pattycake_fit ，把影片整理好在裡面，讓大家以後更好找！
https://www.instagram.com/pattycake_fit/
https://www.instagram.com/p/BwB8CcUAKHb/?igshid=ppyfy2zpa2nx
https://www.instagram.com/tv/B4OjSZYgoU7/?igshid=7ekxfp79018i
影片也會分成簡易版，挑戰版讓大家可以自行選擇，也不用勉強一定要很難，就讓我們一起戰勝藉口吧！
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