COMMUNITY野女孩
泰拳就是夢想！Sabrina吳怡德 愛打拳、還為台灣人帶來泰國教練！
by Bee-更新
撰文／離峰夫妻 攝影／Hedy Chang 編輯／Bonnie Yang 妝髮／Hacker
無形影響有形，泰拳的精髓儼然融入Sabrina吳怡德的血液中，面對人生猶如泰拳進退有度，「站穩腳步，再精準出手 」，對手就像是人生中的挫折與困難，用泰拳提煉出靈敏與執著，打出更有毅力強悍的自己。
泰拳
M.C.：什麼時候因緣際會開始打泰拳？
吳怡德（以下簡稱吳）：一直很熱愛運動，高中打排球、大學是系女籃、研究所加入 NIKE跑步校園大使，因朋友邀約開嘗試泰拳。泰拳跟其他運動項目不太一樣，讓我覺得很有效紓壓，有煩惱打拳時能完全釋放這些壓力，練久之後就上癮了，對泰拳懷抱一些夢想，進而創業開拳館。
M.C.：台灣教練與泰國教練的教學差異是什麼？
吳：台灣教練的教學方式，多是學員與學員之間的互動，很適合紓壓、減重，比較像是休閒運動。泰國教練注重從技術層面加強，比較能有效幫助選手技巧的提升，讓選手多有機會參與賽事也才能進而推廣這項運動。
在泰國打拳
M.C.：現在都會固定去泰國進修，在泰國本地打有什麼收穫？
吳：我每年會帶學員到泰國移地訓練至少一次，目的是希望學員能體驗到正宗的泰拳文化，透過旅遊也更了解泰拳特色。
M.C.：找泰拳老師來到台灣教學是否非常困難？如何完成呢？
吳：這個心路歷程確實是非常艱辛的道路，老實說整體環境很不友善，中間突破非常多的關卡才達成。希望台灣選手能更加進步，彼此不要因為哪一間拳館而侷限自己，不管你在台灣哪裡都是台灣的一份子，一起互相切磋進步推廣這項運動。
延伸閱讀
M.C.：有沒有因為泰拳而受傷?
吳： 以前技術還不太好時，踢沙包角度不對容易磨破皮流血，脛骨在對打練習時也常會瘀青。一開始很愛跟教練討拍，但在正統泰拳練習這是一個必經的過程，每一個受傷的部分都是他要再更強壯。
M.C.：最大的挑戰是什麼？
吳：每個泰拳動作其實很簡單大家都可以做到，但不是揮一揮而已，動作要怎麼做到正確有力量到位，這是訓練過程中比較大的挑戰，需要時間累積、練習加深技巧。
改變
M.C.：泰拳帶給你什麼樣的改變？
吳： 自信心大增。因為反應靈敏度增加，單獨出國旅遊時膽子變大，不擔心深夜一個人走在外面，身旁有一點動靜都能很快察覺到，並作出反應，這些都是平常泰拳練習中一點一滴累積出來，是我以往不會察覺到的東西。
M.C.：泰拳有什麼目標願景？
吳：對泰拳有一種使命感，大家看我們可能覺得有點傻，目前傾向優先培育選手，所以商業模式比較薄弱，相對大眾化的學員比較顧及不到，希望能幫助台灣泰拳選手突破現有困境，先幫選手圓夢，再想該怎麼維生下去。自已的部分今年準備嘗試比賽，想驗收自己訓練的成果。
延伸閱讀
M.C.：有沒有因此而蒐集許多泰拳的相關物品？
吳： 因為泰拳開始對泰國所有的事物都更加了解，更喜愛泰國文化，覺得自己長得越來越像泰國人，購買很多拳褲、拳套，甚至還去學了泰語。
M.C.：平時怎麼控制飲食維持身材？
吳： ㄧ周訓練菜單：泰拳三天、跑步增加心肺，一週一次重量訓練。其實很慚愧沒有在特別控制飲食，除非有重要拍攝或活動，才會事前規劃減脂的飲食，覺得只要運動量夠，不需要太克制食慾，食物是生活的一部分太重要了，可以滋潤心靈。
延伸閱讀
- 最舒服的健身法！”不動零位訓練”幫助好眠、解決疲憊倦怠，還能夠修身瘦身，做了會上癮！
- 主打小空間的強大運動！Nike Training Club APP只要20分鐘就能完成訓練計畫
- 零基礎也做得到！6步驟循序漸進解鎖”一字馬”劈腿訓練！讓腿型更好看！
M.C.：經常跑戶外還喜歡哪些戶外運動？
吳：雖然不會游泳，但非常喜愛海洋，現在滿常會去玩SUP（立槳），登山也是近期一兩年喜愛的活動，主要朝這兩個方向。想從事的其實好多，像是巴西柔術、騎馬，但時間有限會排優先順序。
M.C.：身為 Outdoor 女孩會怎麼保護環境地球呢？
吳：因為登山了解到「無痕山林 」，這是以前沒有的觀念，給了我很多反思，有更多的環保觀念後，去海邊山林裡會主動地多做一些並呼籲大家。
延伸閱讀
【還在等甚麼？就差妳了！立即加入野女孩私密社團 】
【更野更FUN的運動話題盡在Wild Girl Club】
