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WILD GIRL CLUB野女孩俱樂部正式回歸啦！2023一起從心開始、探索無限，開啟全新旅程
by Jasmine Lin-更新
攝影／黃子軒、江翊菱
經過三年多的疫情洗禮，相信許多人開始重新檢視自然環境與我們的關係，也多出了一些時間傾聽自己內心的聲音。2023年，WILD GIRL CLUB野女孩俱樂部從一場內斂的新儀式開始，與女孩們共同展開全新的探索之旅。
一小時認識墊上皮拉提斯
今年年初，美麗佳人WILD GIRL CLUB與Purpose Space SOFT攜手舉辦「墊上皮拉提斯體驗」，帶領女孩們透過墊上皮拉提斯核心訓練體驗、感受自己的身體，由自我探索開啟新的一年。墊上皮拉提斯是所有皮拉提斯動作的基礎，雖然與瑜珈看起來十分相似，但在動作上更強調核心位置的發力，包含腹部肌群、背肌、大腿內外側、臀部等核心肌群，是一項非常適合女孩的運動。
本次體驗活動分為三場，每場約1小時，在擁有專業國際師資認證的Ann教練，以及專業皮拉提斯老師Jessica的指導下，當日參與活動的野女孩們逐漸從中找到身體的平衡與協調，慢慢感受身體的柔軟度與肌耐力。課程中老師透過彈力帶、小球、滾筒等不同的輔具運用，鍛鍊學員的身體軀幹核心肌群，除了有助於維持良好姿態，皮拉提斯還能有效訓練全身肌肉穩定能力喔！
好好聆聽身體的聲音
在本場皮拉提斯課程體驗中，身體會給予妳非常直接的回饋，例如久坐的上班族女孩，根據每個人的習慣坐姿或動作不同等，可能會在拉伸過程中感受到自己的特定部位柔軟度不足，或在做需要運用到核心肌群的動作時，強烈感受到自己缺乏肌耐力。回歸WILD GIRL CLUB的初衷，除了將熱愛運動、喜愛大自然的野女孩們聚在一起，更希望大家能透過這個平台，彼此交流分享、互相打氣，持續突破自我、迎向更健康的生活！
WILD GIRL CLUB野女孩俱樂部
在「Be Wild, Be Powerful」的精神下，WILD GIRL CLUB持續關注運動健身（Sport）、戶外活動（Outdoors）、環保永續（Love Earth）、健康保養（Health）四大議題，期許透過野女孩彼此交流分享，認識更多有趣的人事物，擁抱健康舒心的生活！
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