追求完美是bullshit、讓自己活得不像人！蔡依林：「我不是完美的人，我也不知道完美是什麼。」

Text / Ren  Photo / 凌時差、蔡依林臉書

等了四年，「呸姐」蔡依林終於帶著全新專輯《UGLY BEAUTY》霸氣回歸，這次她決定回歸內心，透過不斷自問自答、自我探索內心的過程中重新認識自己，並正視與擁抱自己的陰暗醜陋面。

寫日記是一種療癒

Jolin說籌備這張新專輯是一段面對自己的路程，從中也發現到自己許多不同面向，像是恐懼、脆弱的那一面，是平常大家不容易看到的，「每一個面向都是我自己成長出來的路徑，包括在歌曲裡面和影像上，都希望可以呈現這樣的故事給大家，其實我是透過音樂、文字和影像，來告訴大家UGLY BEAUTY在每個人心中都有，最後會變成你的力量之一。」

這次新專輯的設計大手筆採用豪華布製外盒包裝，附贈多達200頁的精裝寫真日記本，Jolin透露在這兩年多的過程中，日記成了自己最好的朋友，也是《UGLY BEAUTY》整個故事的來由，這段時間自己寫了有5、6本的日記，親身感受到書寫的靈感力量很強大，而且當下必須要很誠實的面對自己：「我以前是不寫日記的，不曉得那是一個方法，直到這一兩年突然很想動筆，我一開始是用畫的，用寫的之後我再也停不了，它好像是我的朋友，我可以什麼事都告訴它，它也會告訴我答案。」

現今有太多科技產品，但書寫反而讓蔡依林更能抓到自己的情緒：「當你去形容它的時候，恐懼感就不太會抓住你。」她也坦言曾邊寫邊掉淚：「有時候是一種感動，好像遇見了自己最脆弱的時候，你反而感覺到很多的愛。會問自己問題是一個很棒的起點，也許會發現你的情傷不是傷，也是治療的一個方法。」

追求完美是bullshit

特別的是Jolin沒有把日記本藏起來，難道不怕被別人看到嗎？她說；「我剛開始也怕被看到，但現在覺得我就是這樣，就像你們每個人也有精彩的故事，我為什麼要否認有這些事，我不是完美的人，我也不知道完美是什麼，但我知道身為一個人，我是擁有這麼多豐富的情緒，那是很值得驕傲的。」

處女座的蔡依林過去總是追求完美，不過卻讓她精疲力盡：「我發現那樣讓我活得不像人，覺得追求完美是bullshit，因為我追不完啊！我就是永遠追不完！那我可不可以停下來問說『完美到底是什麼？』，我是那種要做就做很極致的人，可能比一般人還瘋狂，我覺得身體已經拖垮的時候，它好像是在暗示我不要再這樣對自己，加上我個性使然，我常常不小心又拉去想要更好、更完美，所以必須要調整自己，需要學會放鬆。」

勇敢觸碰陰暗面

新專輯的概念照中，其中一張蔡依林戴上了一個「真理之口」，她表示拍攝的當下感覺是封住自己的口，以前也許有些情緒想表達卻表達不出來，可能當時是用憤怒的方式，也把講不出來的脆弱感透過眼神傳達，而近期她也透過心理學大師榮格的書，開始挖掘內心世界及探索自己：「以前對於正面的心靈雞湯常常接觸，比較少觸碰到陰暗面，在這個路途當中認識到情緒，我整個人像是所有的機關都打開了，發現這是我最有興趣的東西，尤其在表演是更加需要，我卻一直把它藏住，情緒讓我內在變得更靈活。」

「我仍然會有害怕的時候，只是現在會更加跳脫去察覺它，以前可能只會用一種情緒面對，這是唯一的差別。」蔡依林這麼說，現在的她比較會替自己說話和表達，公眾人物被訓練的不可以表達太多不好的情緒，很多事情必須自己消化，她表示以前自己是情緒封閉者：「現在遇到我很承受不了的，我還是會罵髒話啊！但至少我會罵出來，對我來說是一種能量的轉換，不管是槌枕頭還是對垃圾桶大喊，都是一種發洩，最怕的是連發洩都不覺得他應該，那就像以前的我，太壓抑了。」