封面人物｜愛，一直都在！陳庭妮：「幸與不幸只在一念之間，只要把幸福放到最大，把困難縮到最小，每一個瞬間都是滿分的美好。」

不要延遲快樂，每一個瞬間都要盡興，有想做的事情就去做，世界觀會有截然不同的發現。

三伏天的大暑，藍天上高掛赤陽，推開攝影棚大門的陳庭妮，充滿一貫朝氣與團隊夥伴們打招呼，她的微笑與聲線為整個空間帶來活力。現在的她，走在幸福的最頂端，愛與被愛，沈浸在人生最好的時光。

站在偌大膚色記憶大門前，她是一位時光旅人，回望三十多年的旅程，這才發現，一路走來領悟了「享受當下」的道理，陳庭妮笑著說：「以前總想要證明自己，不斷地Push自己，但有天冷靜下來想想，證明了，然後呢？後來才明白，當懂得知足，就會發現幸福其實唾手可得，或許它不會以轟轟烈烈的形式出現，但其實它一直都在。尤其最近理解到『不要延遲快樂』的道理，每一個瞬間都要盡興，有想做的事情就去做、就去嘗試看看吧，也許世界觀就會有截然不同的發現。」

像樹像風又像煙

比起海更喜歡山，過去曾幻想自己可以當一棵樹，現在則是希望成為一陣風。如此天馬行空又浪漫的想像，令人不禁會心一笑，陳庭妮解釋道：「以前想當一棵樹，待在某處好好生長。不過，最近想當一陣風，因為風可以自由來去，想去愛人身邊或是隨時離開此地，有種灑脫的自在。」

如此玄妙卻又可愛的思維，背後也是對於生活的深刻體悟，她繼續說：「最近總在想，人生這麼短，人類是如此渺小，我們終將歸於塵土。因為人有自由意念，所以才會在意許多事情，然而之於這個世界，甚至整個宇宙，我們所做的任何事或是情緒反應，都如過眼雲煙。向內挖掘自己，期待不需要等待太久，可以處在最原始的樣貌，不再被世俗的紛擾所影響。」

不要懷疑也無須渴望

不要懷疑過去，也無須渴望未來，每一個當下都要熱情以待。

回頭檢視自己的過去與現在，如果要說的話，現階段又是怎樣的狀態呢？陳庭妮說：「無論過去或現在，我認為都是最好的狀態。年輕時的勇敢，帶我閱歷許多事，有可能現在會覺得小時候很傻，但少了那些過程，也就無法造就現在的自己。再過十年，回望現在的陳庭妮，也可能會認為如此簡單的事，怎麼就沒想通呢？這是一個不斷循環的過程。」

那麼最好的自處方式又是什麼？她繼續說：「『不要懷疑過去，也無須渴望未來。』回到那句老話，每一個當下都要熱情以待。保持快樂正向，然而人生總有高低起伏，在低潮時要告訴自己，快樂一定會回來，現在有多不開心，未來肯定就會有多快樂，不去怨天尤人，不把自己困在悲傷的意念裡。」

聽聽自己的聲音

傾聽內心的聲音，了解自己想要的是什麼，順著心去走，然後愛自己、多多照顧自己。

走在30代的前段，16年的演藝之路，從模特兒成功轉型演員，金鐘金馬提名不在話下，愛情長跑多年如今修成正果，無論在感情或事業上，成為人人稱羨的陳庭妮。如能給同輩指點迷津，其中的關鍵字會是什麼？她說：「傾聽內心的聲音，了解自己想要的是什麼？以我來說，平凡是唯一選擇，在日常中找到屬於自己的療癒與小確幸，就能滿足一整天。不過我的喜歡並不等於你的喜歡，不能套用在所有人身上。順著心去走，然後愛自己、多多照顧自己。」

而關於「內心的聲音」關鍵字，對於陳庭妮來說最好的方式就是運動，她繼續說：「剛開始運動，跟大家的目標沒有不同，就是要變漂亮（笑）！不過後來發現，運動當下只能專注在身體本能上，像是呼吸、耐力等等，很喘很累的時候，只能顧著身體的變化，哪裡還有其他心力關注其他事物呢？撐過最孤獨的時刻，就能更加了解自己，接著不斷突破既有目標，不是跟別人拼輸贏，而是和自己比較。」

滿分的現在

情侶爭吵的時候嗆一嗆就沒事了。互相體諒、給對方空間，最重要的是做彼此的靠山。

金牛女碰上獅子男的姻緣組合，不禁好奇兩人相處的酸甜苦辣，陳庭妮說：「每個情侶狀態不一樣，爭吵的時候嗆一嗆就沒事了。互相體諒、給對方空間，最重要的是做彼此的靠山。」

最問問問她，現在的幸福指數有多少？陳庭妮嘴巴再度漾起微笑說：「不需要精確地打分數，幸與不幸只在一念之間，只要把幸福放到最大，把困難縮到最小，每一個瞬間都是滿分的美好。」

2022.08 Aug Cover 陳庭妮 The Color Of Happiness 雙封面

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