E-Cover封面人物／曾之喬：「期許自己一天一天愈來愈像，我愛的那個真實的自己。」

在社群上追蹤曾之喬的人想必都看見，前陣子她到希臘進行了一場工作旅遊。當喬喬一踏進攝影棚，彷彿仍把南歐的藍天豔陽帶在身上，馬上點亮了現場氣氛。當然，只要拍攝或採訪過喬喬就會知道，其實她本身就是個自帶陽光暖意的人。入行滿20週年，這一路走來她不是沒有負面情緒，也不是一直都像自己在 YouTube 上那個分身「聊姐」能言善道，而是擁有高自覺的她不斷地探索自我、學習表達，才由內而外地打磨出如今閃閃發光的自己。

迎接新的自己

聊起最近的希臘之旅，喬喬說趁機重遊了十年前拜訪過的聖托里尼，雖然遊客比印象中多了些，但依然是滿岸的碧海藍天，風景麗人、陽光如媚。十年前曾短暫到英國遊學，因此得以在空閒時旅遊歐洲各地，她自己說，那是她「最開闊的一次旅行經驗」。

做一下簡單的換算，當時的她其實不過24歲，卻已經出道滿十年了。回憶起那次遊學，喬喬解釋：「我好像差不多十年就會有一個坎，要蛻變成下個階段的自己。十年前是因為覺得，雖然對演藝事業有很多熱情，但好像對某些目標盯得太緊了，想要轉換一些心態。」任何變動對她而言都未必是壞事，即使體感上不舒服，還是願意聽從自己的心，不畏於踏出改變的步伐。她笑說，其實出國前就已經跨過了那個階段，在心裡整理好且放下各種牛角尖，「但是機票什麼的都訂好了，就覺得，那還是去吧！」

如果每十年就有一個坎，那麼喬喬最近遭遇的坎又是什麼？她直說這次是一個讓她「驚喜又驚嚇」的心理狀態。過去在工作上，她是那種事事拼到底的個性，因為很鍾情於演藝工作，也不曾喊過心好累、不想上班之類的厭世玩笑，但，有天在拍攝現場，她心裡突然冒出「想回家」的想法。「那個狀態沒有很舒服，我會懷疑自己敬業嗎？是不是對工作煩了、膩了，可是想想好像也不是這些原因，所以花了一點時間去整理那個厭倦感、無力感，這對我來說很新鮮。」

她接著說：「可能太小開始工作，以前一直不准自己有這種感覺，所以就好像潘朵拉的盒子被打開了，要去適應是既艱苦又驚喜的過程。後來想，偶爾感覺不想工作是很健康的、沒事啊，然後開始想好好照顧自己，所以把工作量降低，也大量地跟經紀公司、同事、家人和朋友溝通，說我要很刻意地放慢步調，才能迎接這個新的自己。」

偷不走的美

這次希臘之旅源於品養品牌的邀約，眼見鏡頭前的喬喬狀態極好、光彩煥發，試探地問她有哪些保養祕訣？她的保養之道跟身心靈探索是相同邏輯，都是從認識自己開始。「認識自己的膚質之後，辨認一下什麼東西會對你造成負擔，使用對的東西不需要太多，剛剛好就很足夠。」像她自己體質不喜歡香水，過重的香料成份常使她頭痛、鼻子過敏，便因此習慣避開香味過重的保養品。

其實不管在保養或穿搭上，她發現許多人忽略的不是資訊，而是美感。「我大概在20初的時候著迷花藝，玩上四、五年之後開始發現，我上花藝課的配色和結構直接影響著我怎麼穿衣造型，而且花藝課十之八九是跟一群美感滿好的人混在一起，很自然會養成一種美感。很多人會死盯各種穿搭圖片，可是沒有想過整體美感是要培養的。我覺得可以給自己一個留白的空間去學習，當美感累積到一種程度之後，自然會出現在整個美妝和保養上，你就能美得別人全部都偷不走。」

這時見她侃侃而談，喬喬的美是知性又自適的，然而當她拍照時隨著音樂擺動，或者平時流露活潑的時刻，我們又能看到她充滿「少女感」的一面。這種少女感與年齡無關，在她身上始終沒有丟失。她思考片刻，說這或許來自於她的內在小孩。「因為上了很多認識自己的課程，我會有意識地讓內心的聲音說話，所以我心裡的內在小孩非常強大。像整體而言我是個內向的人，但是我的內在小孩很喜歡動，所以即使不是唱跳歌手，我還是一直在唱歌跳舞。我會一直用這種玩啊或動的方式讓自己的內在小孩有表達的空間，不會強制說長大了就不能做什麼。」因為懂得尊重及聆聽心裡的小孩，所以她總有一股不消逝的青春與天真。

認識自己的旅程

認識自我是喬喬不斷進行的課程，她自言小時候便對於身心靈這塊相當敏感，真正開始積極投入是19歲的時候，在經紀人的推薦下先是接觸了一些實用心理學跟潛力開發的課程。「當時因為公司出了些狀況，我的合約有點被凍結，不能工作。但我當時是好勝心非常重的人，覺得『不可以停止啊，這樣會被追上』，而那段時間也是我的情緒非常亂的時候，就覺得好像也是時候該要面對了。」沒想到的是，她因此開啟延續至今的不思議旅程。「有點像發現你本命該要做的事情那種感覺。」她這麼說。

而最近流行的各種身心靈分析系統，她同樣有所涉略，曾在社群上公布自己是「高敏+INFP+投射者」的她，大方分享從中認識自我的心得。「有一段時間我自己感到很莫名的沉重感和厭倦感，當我什麼都還不知道該怎麼辦的時候，就碰到了人類圖。人類圖提醒我說你是投射者需要大量的獨處，不是休息而已，而是獨處。」MBTI 人格分析又是另一廣闊的範疇，透過研究自己的人格組成，她也釐清了一些工作卡關的點：「對我這種 INFP 人來說，深刻的認識和連結真的是很重要的養分。我發現跟一個品牌、一份工作或者一個角色，能不能建立連結對我很重要，如果把時間花在一件很困惑的事情上，其實是很內耗的事。」

「有意識的好好呼吸」則是喬喬想給身邊高敏人的建議，這亦是她的自我保護機制。遇到自己無法承受的環境時，不如從呼吸開始讓自己緩一緩，同時她也強調，必須了解自己的界限在哪裡，「別人可以的，不代表你也要做到那個程度，當你覺得這個東西或環境對你的內在太重，其實不一定要硬扛。」

我愛的自己

喬喬說，前陣子才跟團體「Sweety」夥伴言言劉品言聊到，這真是「一趟奇妙的旅程」。她還記得14歲時兩人開過玩笑，說34歲感覺還很年輕，可是到時候就出道20年了。眨眼瞬間，玩笑時提及的未來已經抵達，回顧自己一路走來的改變與成長，讓她最有感悟的，是自己的聲音和其帶來的影響力。「其實我成為藝人的原因很單純，就是我喜歡表演。然而完全沒想到的是，有天會把自己當成一個橋梁，這樣講有點太認真，但我真心相信這是一件很神聖的事情──年輕人會被我們的話語和選擇影響，所以我現在會更加真心和赤裸地檢視自己，『你說的話，你相信嗎？你選擇的工作，你真的喜歡嗎？』我現在擁有的聲音是一個很大的禮物和力量，所以我對它感到很感激又很敬畏。」

11月生日月即將到來，她說自己好像很多年沒許願了。前陣子很著迷串流平台上的迪士尼交響音樂會節目，其中《花木蘭》主題曲〈Reflection〉是她最愛的經典，無論英文版、中文版從小都會跟著唱。中文版〈自己〉裡的一句歌詞：「每一天都相信／活得越來越像我愛的自己」小時候唱來還沒有太多感受，最近再聽，卻是感動得無法自拔。

「我覺得，這就是我人生的志向。期許自己一天一天愈來愈像，我愛的那個真實的自己。」

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