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封面人物｜楊謹華：「人生一定要遇到挫折困難，新的動力才會再慢慢出現，並驅使你往回平衡到那個保持初心和熱忱的位置。」

螢光幕上陪伴大家20幾年的楊謹華，在歲末冬季，與我們來到台中「虹夕諾雅 谷關」，走向以天地為家的山林溪谷，感受芬多精的洗禮、聆聽大地的聲音、浸潤氣候的風土與在地文化的體驗，在歲月靜好的恬謐氛圍裡，一擁充分療癒生命力的心靈綠洲。

by JuJu Chen-更新

採訪撰文／陳佑瑄 攝影／周墨 攝影助理／洪智賢、呂紹丞 造型／徐敏軒 造型助理／劉子涵、張芳瑜 化妝／Lee Hsiao Wen 髮型／兩佰立@driven.by 影音編輯／林粟柔、謝欣渝 特別感謝／虹夕諾雅 谷關

封面人物｜楊謹華：「人生一定要遇到挫折困難，新的動力才會再慢慢出現，並驅使你往回平衡到那個保持初心和熱忱的位置。」

拍攝日的不久前，才剛從馬來西亞檳城回來的楊謹華，在長時間工作於熱鬧喧囂的演藝圈，最愛以旅遊和親近大自然的方式來為自己充電，「實在對這世界充滿太多好奇，旅行就是我解鎖的方式，它代表著文化間的橋樑，也是對未知的探索和追求！最重要的是能滿足心靈……」曾在個人 Instagram 這麼表述的他，置身在被群山環繞的溫泉度假村—虹夕諾雅 谷關，如入世外桃源，自在穿梭於蛙叫鳥鳴與涓淙流水交奏迴響的樹林庭園間；隨風搖曳燦爛樹影，微風輕吹起他的裙擺和髮絲，就連步伐也輕踩著歡快，自洽行走於轉景拍攝的慢悠森活氛圍裡，在滿目蔥鬱之中，楊謹華舉手投足間都美得像幅詩意的畫。

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料理紓壓出成就

出道以來，許多人透過一個又一個的戲劇多樣角色來認識楊謹華，而今年他選擇跳脫演員身分，投入《光露營就很忙了》和《光開門就很忙了》兩檔實境節目，「不同於演員過去習慣躲在角色後面的疏離感，改站在鏡頭前跟觀眾對話，讓大家更加認識真實性格的我。」他進一步透露，「可能也因為我太喜歡團體生活，所以知道實境節目要住在一起時，我其實一點也不擔心，還滿興奮在這個年紀還能和藝人朋友們好好體驗同居生活。」

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他更自豪「有機會在荒山野嶺裡露營，或是經營民宿接待客人，更讓原本不擅廚藝的我親自下廚煮了沙公薑母鴨，以及我愛吃的龍蝦蒜蒸粄條、滷肉飯員工餐給《光》的同仁們吃，令我從中獲得不同於演戲的小小成就感。」甚至在好幾次不斷煮東西時，「發現到料理真的還滿紓壓的！以前因為自己很少接觸，會覺得下廚好難喔！但萬事起頭難嘛，藉著實境秀動手備料、烹飪，要放多少鹽？炒多久？燜多久？等等料理步驟，慢慢理解煮飯作菜的樂趣。」

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相愛相殺母女情

15歲開始工讀的楊謹華，24歲正式以演員身份入行，深耕戲劇多年的他，在每次表演中總是真誠以待造塑也經歷每個角色的流轉，盡情享受其中感受，聊起前陣子殺青的迷你影集《看看你有多愛我》，詮釋一名網紅單親媽媽，獨自撫養一對正值高中叛逆期的異卵雙胞胎女兒林思廷、詹子萱，並非首次接演母親角色的她說，「挑戰接演的原因是被故事的母女情感拉扯所吸引，有點寫照到我和媽媽真實人生的親子關係；我也相信這是每個人對於親情部分，都會有種情感上無法解釋的矛盾又相愛的感情，明明知道彼此是很重要的親人，可是又不斷會有些爭執。」

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楊謹華娓媚道訴劇中和飾演他母親的台灣知名舞蹈家古名伸，相愛相殺的對手戲火花意味十足，非常有帶入感地令他在拍攝時不禁會劍拔弩張爭吵到崩潰，內心想發火，而憶起自己從20幾歲年少輕狂時，也如同劇情般常跟媽媽有很多激烈衝突，「那時常常吵到會不理對方甚至漠視，到了30幾歲我們母女倆開始住在一起，又吵得更兇，因為從獨居到媽媽搬進來住，整個生活習慣重新洗牌，那幾年就是不斷地在溝通、大吵、冷戰之間輪迴。」他說，當然也認知到這些過了之後，問題還是要解決。

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「應該是在快40歲時，因為自己在外工作經歷滿多事，開始懂了每個人都有優缺點，不該因為是家人，就一直放大缺點，沒看到優點，所以我學會跟媽媽好好坐下來聊聊討論，找到適合雙方的相處之道，學會如何冷靜，學習尊重彼此，凡事不以質疑為第一出發點的懷疑對方，學著同理心的換位思考承諾。」從那時候起謹華母女開始有了進步的溝通空間，「當然一些小吵還是會有，但次數減少許多，至少不會以冷處理或爆吵方式收場，現在跟我媽媽的關係往越來越好的方向，擁有彼此都舒服的平衡相處。」

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一起為愛學習

至於這次在戲裡和兩位女兒林思廷和詹子萱對戲，讓原本一直擔心母女三人在沒有長時間相處培養默契下，激盪不出情感，「不過讓我深感驚喜的是他們兩人的情感演繹其實非常濃厚豐富，第一次跟他們演戲時，完全可以感受到那股很強的表演能量，有時候甚至三個人在飾演情感交流情節，真的只是看著彼此的眼睛，完全不用說話，那個感受就會自然而然流露，這也是我在這部戲裡還滿驚艷的收穫，真的很感謝他們賦予我很真切的感情。」

黑色無袖圓領長連衣裙、白色皮革中跟靴、馬銜扣設計翻蓋單肩包，all by Gucci。
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楊謹華在演戲之外，也開始對「聲音」產生新的興趣和好奇，「近些年對自己的聲音表演都有一個比較稍微嚴厲的看待，好比前陣子看了《看看你有多愛我》部分片段，當中我有一段台詞說『我已經很努力很努力很努力了』這段話時，其實演出當下，是真心表達出那個感覺，可是真實看播出的畫面，卻讓我覺得好像這段聲音表情可以再改進，是不是該少說兩個字，這感覺真的很難以言喻。」

黑色無袖圓領長連衣裙，Gucci。
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她舉例最近到檳城遊玩時，在飛機上看了張藝謀導演的《滿江紅》，劇中像是沈騰的聲音表情就極富張力，還有《漫長的季節》演員群講話也都是很生活化的有情緒節奏，而激起她想去上一些聲音表情的課程，加強演聲，「另外，也想運用我對唱歌這件事的喜好，去找出怎麼發音和用力的形式，相信日後都會對我的表演有所幫助。」

挫折創造新動力

在20多年演員生涯裡，楊謹華難免會在懷抱熱情如驕陽的心志下，遇見微朦細雨的迷霧幽谷，有了起伏的低潮，「曾經我也有過覺得自己不會演戲，而突然對於表演沒感覺，甚至給自己應該要變得更好的挫折感，反而失去方向，空掉了自我；但本質上我還是個喜歡演戲的人，當面對自我懷疑的停滯期時，我會開始去探討、跟自己對話，花一些時間和心力，去找回跑掉一下的初衷。」樂觀直面迎擊困頓的他說，「遇到挫折跟困境都是好事！我跟所有人一樣，也曾痛苦於湧來的挫敗感中，更何況人的動力不可能永遠保持在百分之百。」

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他闡述，「人生一定要遇到挫折困難，新的動力才會再慢慢出現，並驅使你往回平衡到那個保持初心和熱忱的位置。不要去想太多，當走這條路行不通時，就換另條路走；一直想不透的話，就先擱在旁邊，然後另外找件自己有興趣的事去做，或是出去走走，可能在放掉的同時，風雨歸來，花明又一路，會雨過天晴地拾獲到靈光一現的新想法。」

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當面對自我懷疑的停滯期時，我會開始去探討、跟自己對話，花一些時間和心力，去找回跑掉一下的初衷。

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現在自己是怎麼樣的人，就會接演到怎麼樣的角色，上天都會安排好Timing，會以你的現狀，接到剛好能讓你得到釋放的角色為出口。

40代優雅與從容

「盡量保持青春的狀態，常跟年輕人工作或相處，就會聽到或看到一些新的事物，並盡興維持對這個世界或是對自己的好奇心。」是楊謹華送給現在與未來自己的一段話。面對即將結束的2023年，知足於今年表現的他說，「如果跟以前的我相比，現階段真的是處於很舒服的狀態，過往總是擔心太多，在心裡會有點慌，但現在的我不慌了，因為成熟了，再加上擁有一起打仗的工作夥伴，共同往目標前進，還有我老公真的很無條件支持下，這幾年拍了很多想拍的戲和詮釋的角色。」

黑色無袖圓領長連衣裙、白色皮革中跟靴、馬銜扣設計翻蓋單肩包，all by Gucci。
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楊謹華以感恩的心感謝身邊相遇的人事物，「我從過去至今都真心覺得現在自己是怎麼樣的人，就會接演到怎麼樣的角色，上天都會安排好 Timing，會以你的現狀，接到剛好能讓你得到釋放的角色為出口。」這令人想起泰戈爾的詩句「讓你的生命，像葉尖上的露珠，在時間的邊緣上輕盈起舞。」在通往未來2024的路上，不甘只作演員的他分享「拍了這麼多年戲的我，將要認真從基礎零開始學起當戲劇製作人，實踐更大一點的夢想，把想要做的事和想要做的戲呈現給觀眾，以我自身經歷的角度和觀點，展現更多元更豐富的劇作。」

白色無袖雙排扣大衣、白色袖套、黑色皮革系帶短靴，all by Gucci。
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目前已經有部作品《40歲還住在一起的我們》已入選金馬創投，故事講述三個好閨密的怪女人到了40歲還同居住在一起，甚至將自己的生活拍成紀錄片？「藉由此片刻劃40歲的共鳴和奇觀，像我這樣正走在40代的女人是有另一種 Power 的美麗和快樂的價值，帶有優雅跟從容和自在，無需給予建議，只需要更多的支持與愛，來讓他們更有力量往前走。」楊謹華如此語帶雀躍地說。

黑色無袖圓領長連衣裙，Gucci。
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像我這樣正走在40代的女人是有另一種 Power 的美麗和快樂的價值，帶有優雅跟從容和自在，無需給予建議，只需要更多的支持與愛，來讓她們更有力量往前走。

2023.12 Dec.Cover＿楊謹華 Live For Enjoyment！最好的安排

（左圖）白色短袖高領連身褲、黑色拉鍊長裙，both by Gucci；Limelight Gala 系列18K玫瑰金孔雀石鑽石腕錶、Sunlight 系列18K玫瑰金鑽石耳環，both by Piaget。（中圖）白色短袖高領連身褲，Gucci；Possession 系列18K玫瑰金宮廷式雕刻飾紋鑽石戒指、Limelight Gala 系列18K玫瑰金孔雀石鑽石腕錶、Sunlight 系列18K玫瑰金鑽石耳環，all by Piaget。（右圖）白色無袖雙排扣大衣、白色袖套、黑色皮革系帶短靴，all by Gucci。
（左圖）白色短袖高領連身褲、黑色拉鍊長裙，both by Gucci；Limelight Gala 系列18K玫瑰金孔雀石鑽石腕錶、Sunlight 系列18K玫瑰金鑽石耳環，both by Piaget。（中圖）白色短袖高領連身褲，Gucci；Possession 系列18K玫瑰金宮廷式雕刻飾紋鑽石戒指、Limelight Gala 系列18K玫瑰金孔雀石鑽石腕錶、Sunlight 系列18K玫瑰金鑽石耳環，all by Piaget。（右圖）白色無袖雙排扣大衣、白色袖套、黑色皮革系帶短靴，all by Gucci。

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