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允許低潮，才能真正走出來，賈靜雯：「唯一的方式就是充分去經歷，每個人都會找到自己走出低潮的方式。」
by Hask-更新
採訪撰文／林佳蕙 攝影／江民仕 造型／YU KEWN 髮型／Amber（80’s） 化妝／Nash Chen
只要盡力就不覺遺憾
人生若能重來一次，你會怎麼選擇？這樣的問題，對於賈靜雯而言，答案也許還是一樣，對於進行每個選擇的當下而言，自己都是懷著慎重的心情而行，而若不是走過那些路，也不會有今日的自己。「直覺當然也會有失效的時候，但是既然都往前踏出了那一步，就繼續前行，之後還是會有別的路口可以轉彎。如果真的走不下去，總是可以找時機轉換。」自少女時期便進入演藝圈，詮釋過各種不同的角色，他表示也許是來自工作的影響，讓他得快速適應各種狀況，也產生了面對事物的彈性，他說：「我可能還是偏具演員性格，能夠接受變化、比較不會硬邦邦地執著於某件事。我的工作需要我柔軟地進行適時的調整，所以也自然影響到面對生活上人、事、物的狀態。」
面對抉擇，自言相當有好奇心的他，在保守的舊路線和未知的新道途之間，他常選擇後者。他以當初自己在《飛龍在天》的閩南語演出為例，在這部戲之前他也曾嘗試以閩南語演出，卻因表現還不夠到位，讓劇組決定改採配音。但他沒有因此受挫，當這一齣戲再一次地給了他原音呈現的機會時，本不會說閩南語的他，還是決定接下這個挑戰，「當時只是覺得沒做過的事都可以試試看，我用很開放的心態告訴自己『不會就去學啊』。發音不準，我就請人家錄音，一句句學著說。用這樣的心態去嘗試，如果失敗了也就無所謂，沒有去做才會覺得遺憾。我選擇了接受而不是放棄，才有後來的開花結果。」
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直覺當然也會有失效的時候，但是既然都往前踏出了那一步，就繼續前行，之後還是會有別的路口可以轉彎。如果真的走不下去，總是可以找時機轉換。
真實面對自己的需求
積極地擁抱向自己迎來的機會，早年的賈靜雯總是在演藝事業中展現相當的企圖心，但他也懂得順勢而為，也不會為工作犧牲了自己所真心嚮往的其他事物。當年的他，在工作前景一片看好的狀態下選擇結婚生子，許多人都為之惋惜，「可能我很早就進到這個圈子了，我覺得已經很熟悉演戲的環境。現在，如果要我回歸自身，賈靜雯到底要的又是什麼?」過去常認為女演員一旦結婚為母，便難返女一的主角位置，他卻不戀棧。他誠實地自問，答案便顯而易見，他說：「我知道我內在的快樂來自於家人，我也喜歡小孩，家庭對我來說是一種真正的需求，如果找到一個好的成家夥伴，為什麼不結婚？」
然而，時代的變化指向著不同的需求，當這個社會包容性變得更強大、更多元，回應不同世代觀點的劇本也因應而生，故事的主題不再圍繞著特定的族群或年齡層打轉，角色的需求變得更多樣化，而他在自己真實人生中的歷練，則給了他不同的養分。「就現代社會所講求的女力而論，我們現在討論的已經不是不結婚、不生小孩才能演到女一，有不同經驗的女生變得很吃香，因為唯有如此，我們才能用更多的同理心或以不同的角度看待事情。」2019年重返台灣電視劇的舞台，他便接下了《我們與惡的距離》中的母親一角，精湛的演出，讓她拿下了同一年的金鐘獎戲劇節目女主角獎，許多疑慮都在這樣的過程中不證自除。
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給自己足夠的時間面對低潮
從心而為，這麼多年過去，賈靜雯的事業仍風風火火，大有看頭。但他不諱言自己也和大家一樣會面臨低潮。遭遇人生困境時，他則選擇給自己一段時間，好好消化當中的情緒。「我容許自己在黑暗中待一陣子—我知道我面臨低潮，我知道我想哭、睡不好，而我現在想要喝一杯、想找人說說話，我都會去做。我不會告訴別人該怎麼處理低潮，我覺得唯一的方式就是去經歷。充分經歷之後，每個人都會找到自己走出低潮的方式。」根據不同的情境和需求，他也會選擇閱讀、做瑜伽或與朋友談心，想辦法轉移注意力，他說：「只要找到方法，那種感覺就會變得很小，可是這種方法只能靠自己深層的探索尋得，如果由別人告訴自己該怎麼做，或只是表象的接觸，在夜晚或某個時刻，還是會掉回原來的感受裡。沒有辦法真正走出來，你就還是停留在那樣的時刻裡。」
對自己的高要求和完美主義，讓他在過往遇事時，常傾向自己默默承擔。近年來，他開始願意地向旁人訴說自己的心境，而這也是他近年來最大的改變。「以前比較內耗，因為天秤座的我很怕影響或麻煩別人，所以很多事情都選擇自己來，但是我現在發現很多事情都可以先試著溝通看看，溝通完之後，有的時候才知道事情原來不是我心裡想的這樣。」
我不會告訴別人該怎麼處理低潮，我覺得唯一的方式就是去經歷。充分經歷之後，每個人都會找到自己走出低潮的方式。
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不要害怕表達自我
經過這些年的人生歷練，賈靜雯覺得自己成為一個更開放的人，在與周邊親友交流的過程中，讓她發現彼此之間的坦言相對，對彼此都可能產生幫助，而這樣的體悟，也促成他這一回接受擔任 2025「POWER TALK女力論壇」導師的邀約，他說：「其實這次出來和大家分享，對我來說也是跨出了舒適圈，可能過去我在主持上的經驗不是太好，很怕面對眾人的眼光，也太在乎自己分享的事情是不是對別人真的有幫助，但是我後來覺得，很多人都看著我的生命、跟著我一起走過，也許我可以來談談自己的想法。」
他以自身的經驗為鑑，期許初出社會的女性能比當初的自己更勇敢、更願意挑戰不同的事物。他指出剛出職場難免會有很多的恐懼，而女性在職場上可能更容易感到膽怯，雖然現在的女力已不容小覷，但是就大環境而言，還是無法全然免除傳統眼光為女性帶來的枷鎖，他殷切地說道：「若真的要說希望當初有什麼改變，我只願當初的膽怯可以再少一些、可以更勇敢地表達，讓大家看見我真正的能力，而不是僅靠外表。對於剛出職場的朋友，我覺得最重要的就是做好自己該做的事、說該說的話，不需要因膽怯而壓抑表現能力的機會。」
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