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生命的解答就藏在過去的記憶中，歐陽靖：「人生這條路卡關的時候，不妨先試著回溯過去吧。」
by Hask-更新
採訪撰文／林佳蕙 造型／徐敏軒 造型助理／Yoyo攝影／George Chan 髮型／JoJo Chuang@UNDER hair化妝／李曉芬
一大早便搭車北上攝影棚的歐陽靖，看起來神采奕奕，在結束訪談之後，又得立刻動身南下、趕著回家克盡母職，難以稍事停留。面對如此緊湊的行程，他絲毫沒有怨言。豐富的人生歷練，早已讓他磨練出強大的心志，而意外的馬拉松體驗，便是讓他原本卡關的人生大肆翻轉的關鍵，讓他的生活開出了一朵花。
馬拉松的心靈解藥
「我的個性很急、討厭猶豫不決，所以至今沒有什麼選擇障礙，卻常遇到選擇一條路之後，才發現這條路不好走的狀況。但是，就且戰且走。每一條路都一定有難關，我小就知道這件事情。」以模特兒身份出道，冷豔的氣質和自咽頭處蔓延的刺青，熱愛龐克文化的歐陽靖，曾給人特別叛逆不馴的印象。而選擇與一條世俗不同的道路，的確讓他面臨許多難題，他笑著說：「其實我自己的每一個選擇幾乎都很困難，沒想到我人生至今走得最順的一條路竟然是跑馬拉松。」
回顧走過的途逕，今日的他已經可以泰然論之，但這一途其實非常不易。青春正盛的他，曾有長達數年的時間為憂鬱症所苦，除了得面臨對生活缺乏動力、自信心低落的心理狀態，還伴隨著失眠、暴食與厭食交錯，以及自律神經失調等身體不適的症狀，讓他飽受其苦。就在這樣的黑暗之中，來自日本潮流大師、UNDERCOVER主理人高橋盾的拍攝邀約，不但讓他的模特兒生涯，也為他的人生帶來曙光。對他而言，高橋盾全身刺青、耳朵擴洞的龐克形象，似乎和跑者的形象沾不上邊。「但是他在講馬拉松的時候眼睛會發光，他說：『馬拉松不是運動，那是一種修行。』馬拉松就是在極端痛苦的過程中，提升自己的心靈。他的話讓我嚇了一跳，也引起我的好奇。」
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找到建立信心的重要經驗
因為我這一輩子就是覺得自己很需要依靠別人，沒想到當我決定這麼做之後，好像有宇宙的力量來幫我完成目標。
這一句話有如一顆種子在歐陽靖心中慢慢發芽，彼時又逢陪伴他多年寵物離世，為了轉移低落的心情，他嘗試著開始跑步，並且以挑戰全馬為目標進行鍛鍊，他說：「我覺得我要來試試看，因為我這一輩子就是覺得自己很需要依靠別人，沒想到當我決定這麼做之後，好像有宇宙的力量來幫我完成目標。」
一開始他連繞著國父紀念館跑一圈都做不到，卻遇上品牌贊助、為他找到訓練的良師，同時也認識了一群可以互相砥礪打氣的跑者，讓他在一年半之後，成功地完賽。他表示自己最感動的那一刻，其實不在終於衝過終點之際，而是大概在距離終點五公里之處。「到最後，每踏出一步都覺得有腳底彷彿有釘刺，我的身體從來沒有覺得這麼痛，但那時只剩最後五公里，我知道一定跑得完。接著，我開始覺得不可思議，那麼多年以來，我都處於一種很沒有自信心、不知道努力的成果在何處的狀態，沒想到居然可以完成這件事，我就開始哭了。」
抵達馬拉松終點的那一年，歐陽靖28歲。他的人生劇本從此改寫，過去的他即便以公眾人物的身份出現在大家面前，卻常覺自己「不合時宜」，他語帶感慨地說：「我的個性比較內向，但可能因為媽媽是名人的關係，所以這樣的內向對我來說一點用都沒有，大家總把目光焦點放在我身上、對我指指點點。」自小便喜歡龐克和重金屬音樂，一身的酷造型，相較於母親的親和形象，讓他承受了許多批評；第一次出書也不如出版社預期的可以名人效應達到可觀的銷售量，又讓他感受無法滿足旁人期待的壓力。「太多的批評讓我開始懷疑自己的選擇，完成全馬的挑戰，讓我感覺像是拿到一把鑰匙，我發現我原來我可以做得到。我開始覺得自己好像可以做到很多事，同時也覺得不要再說『我絕對不可能如何』，不要再為自己設限。」
回溯過去找到闖關之鑰
當你回溯自己的人生時，你就變成一個旁觀者，你思考邏輯很可能就會變得不一樣。改變過去就可以改變未來，人生這條路卡關的時候，不妨先試著回溯過去吧。
有此歷程，多年後當他因產後賀爾蒙的變化，加上生活變動，多重因素加乘使他再次面臨產後憂鬱症的挑戰時，他已知道如何處理，他說：「主要是我產後的狀況比較辛苦，那時候有新冠疫情，還要處理和前夫的離婚事宜，看著自己的戶頭，我開始懷疑自己是不是可以養小孩，也不知道未來能做什麼。我覺得很崩潰，但是我知道我不會讓自己掉進去，因為畢竟我曾經走過，這個過程有一天一定會結束。」
他強調這樣的體悟必須由自身而來，旁人加油打氣的話語，反而形同另一種壓力。「不要給憂鬱症的人任何意見，全世界只有我能告訴自己我會好起來，最重要的是聆聽跟陪伴。」他表示過程中母親耐心地與之對話，是讓他可以真正找出原委的關鍵。「我們後來才知道自己很幸運地用對了方法，這個過程叫做『剝洋蔥』，例如我的青春期憂鬱症，其實源自於童年創傷，我必須靠自己找到童年創傷的印記、找到我覺得自己存在價價低落的癥結點，才能化解。過程中需要有聽眾，需要有人引導我、幫助我回想。」
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不要給憂鬱症的人任何意見，全世界只有我能告訴自己我會好起來，最重要的是聆聽跟陪伴。
歷經產後憂鬱症的期間，他也以同樣的方式回溯問題癥結，才發現自己年幼時期因母親得照顧家計、無法經常陪在他身邊，一方面造成童年時期的失落感，也讓他找不到可參考的母職榜樣，才讓他在產後更感到束手無策。有此領悟，加上最終解除了離婚過程所歷經的壓力，讓他逐漸擺脫了困境。歷程雖痛苦，他也覺得不無收穫。深知回溯過往的重要性，總能在味覺體驗中喚起很多往事的他，已開始以此為主題書寫過往，期待自身經驗可以成為大家的參考，他說：「每個人也都可以用自己方法譬如以一首歌或電影進行回想，當你回溯自己的人生時，你就變成一個旁觀者，你思考邏輯很可能就會變得不一樣。改變過去就可以改變未來，人生這條路卡關的時候，不妨先試著回溯過去吧。」
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