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《上船了各位！》划向石垣島模擬考！羅蘭帶雷艾美進牛郎店開眼界，瑞瑪浪大暈船
by JU豬編-更新
Photo／三立電視
實境冒險節目《上船了各位！》第四集，藝人在鯉魚潭競速比賽，和花蓮海上訓練中心體中輕艇選手一起體能訓練，體驗選手一天的訓練行程，選手們裸著上身露出胸肌和八塊肌，就是雷艾美口中「最美麗的風景，不看都不行！」
這次在鯉魚潭受訓，七位藝人除了慢跑女神雷艾美外，其他幾位幾乎都不喜歡跑步，每個人都氣喘如牛，連平時最吵話最多的KID在1.5K後都無法再開口，這趟最讓大家意外的是郭泓志，全程約20分鐘不但速度維持很好，最猛的是從頭到尾笑話幹話講個不停，還拉著隊友一起講，講到身邊的瑞瑪席丹跟胡宇威大聲呼救。
而連續幾天訓練，身型纖細划船優雅號稱「仙女」的鍾瑶，胸大肌已拉傷，因此慢跑時的顛簸震動讓她胸口疼痛更劇烈，百八教練擔心她硬撐，特別關照如有不適下午划船競速可休息不要參加，但外表纖弱內心卻無比堅毅的鍾瑤馬上表示自己沒事，可以參加任何訓練。
大霈擔任應援暈船記錄高，親送蔡昌憲救命丸
2016年就開始主持潛水行腳節目的海洋環保女神大霈，她作為應援隊員來當服務天使，為大家加油打氣，因為熱愛海上運動的大霈跑遍全世界，經驗太豐富，她不但幫忙跑腿買高蛋白質食物餵飽大家，還把自己曾經主持節目水下30公尺，嘗試過的各種暈船藥，效果最好的分享給同樣很會暈船的蔡昌憲。
而節目在籌備期找藝人的時候其實大霈也在名單之中，她表示「不瞞各位，的確有考慮過！不過我自己在《水下三十米》的整整三年，有點跟海洋熱戀期戀得過頭了，現在能夠靜靜的與情人大海相處就是最好的模樣，有點像老夫老妻了。『勇闖』這件事就交給這七人吧！」製作人表示大霈有別於其他藝人，貢獻出體力，她帶來的是精神療癒與不同方式的支持。很感性又感人。看得出來她也是愛海的人。
大霈覺得這次括郭泓志、蔡昌憲、KID、胡宇威、鍾瑶、雷艾美、瑞瑪席丹七位選角實在是太有趣了，各有所長，她想「互補互助」應該是這個團體的代名詞吧！這次相處大家都會以為大霈會玩得不過癮，她笑說：「不會，我被他們感動得亂七八糟！甚至覺得自己做一個安靜的旁觀者默默陪伴、甚至能夠做個小天使的角色更是幸福到不行，心裡每分每秒都在幫他們打氣加油。」
這趟大霈特別帶著暈船藥作為一個最實在的「伴手禮」，因為她自己很容易暈船暈浪，吃過世界各地各種暈船藥，就是這個牌子最有用！而且大霈能體會那個情況下最痛苦的就是四肢使不上力、腦袋罷工只想睡覺，甚至開玩笑說好像結束生命才能終止這個痛苦。她心裡這些藥是留給蔡昌憲，但希望任何一個狀態不好的隊員們都可以用到這個「救命丸」！
《上船了各位！》第五集，為了前去石垣島，特別前往花蓮蘇帆基金會取經，先做好心理準備，認識可能會遇到的困難。蘇達貞教授是蘇帆基金會創辦人，他在2014年曾經帶著16位年輕人從花蓮鹽寮出發，划行150公里到沖繩，因此蘇教授這次也特別擔任節目顧問傳授經驗。蘇教授表示要一艘船還是兩艘船划，這就要看每一位的練習狀態，他建議心中理想是四小時換手，原來在換手過程也會碰上困難度與危險度。而本集藝人夜划練習，在黑暗中幾乎找不到划行的方式，KID表示在澎湖他夜划過，當時很享受過程，但他也表示在視線最不好的時候最怕碰到逆流，搞不好被打回原地，漂回花蓮港。
羅蘭：「100個人說不可能，只要證明那100個人錯了就好」
在花蓮訓練結束前，精神象徵的大霈特地準備一面旗子，親手在旗子上畫了石垣島海域生物鬼蝠魟，以及在黑潮上常見的大翅鯨，許願大家這一個划行航程可以見到這兩種海中生物。最後邀請百八教練和七位藝人一起在旗子上簽名，讓他們帶上這面旗子上船陪伴大夥兒出發石垣島。每個人簽下名字時，相較於開拍時簽下的切結書，這七位上船挑戰團隊的感情和凝聚力已又昇華了一個階段。
而KID為大家募集了全國各地的打氣信件，最特別的是收到一位六歲小女生可愛的圖文打氣、羅蘭的「100個人說不可能，只要證明那100個人錯了就好」，平日理性堅強的鍾瑶看到粉絲寄來應援物品還感動地流下眼淚。
在藝人們經過破浪、長征划行、換隊友組合，以及教練們的海洋知識課後，發現距離挑戰只剩一個月，但他們的學習和練習都還不足，開始檢視自己的能力、體力以及時間運用，自覺無法分心做獨木舟以外的練習；而原先製作單位在端午節有安排參加台北龍舟競賽，藝人們也紛紛產生質疑，KID當下表示想要燒掉龍舟報名表，他認為距離出發石垣島只剩不到一個月的時間，對於獨木舟和海洋越了解就越擔心訓練時間不夠，如果還要參加龍舟比賽，不但瓜分的獨木舟準備時間，也很容易因為想贏而用力划拉傷肌肉，非常不利於獨木舟挑戰；鍾瑶直言收到的時候心情沒有那麼好，而瑞瑪席丹也說：「不是聰明的決定。」
七位藝人私下都對這安排感到不安，於是集結起來一起跟節目組開會「強烈溝通」，甚至有火藥味，經過長達40分鐘，七位藝人也輪流吐露許多心裡的擔心。製作人表示節目組雖然用意是在端午節藉由龍舟競賽再次凝聚大家的氣勢，但藝人們更了解自己了，積極表達他們的想法，節目組也認同他們的自我覺知，願意放棄原計劃支持藝人。
跨島划行模擬考！宜蘭頭城烏石港划向龜山島
《上船了各位！》第六集整集都很有故事，在首次跨島划行的模擬考，從宜蘭頭城烏石港划向龜山島，30公里短程訓練。而這次KID和胡宇威首次同船，在這一趟海上一起划行後，才更了解KID，為了擔心大家埋頭划行，或是上船睡覺，整個過程太安靜沒聲音很無聊，於是肩負起「精神領袖」角色，在海上完全沒休息，本集兩個男人因為同船而分享悄悄話，胡宇威之前有提過這次參加節目圓夢是為了小時候去世的摯友，而KID也表示曾和好友鬼哥最後一次出遊就是在龜山島，當時兩人開一台帆船，一點浪都沒有，一起看日出，沒想到竟是兩人最後的旅遊。
瑞瑪浪大嘔吐暈船，艾美碎碎念造成不快？
這次海上模擬，瑞瑪席丹因浪大搖晃而出現嘔吐暈船狀況，雷艾美跟她同船，也因為關心而多唸幾次，而造成瑞瑪的不快，「Rima跟我說她快吐了，我試圖想多說一點話緩和，有跟她說可能是因為那顆飯糰，但沒關係吐一吐就會好一點了之類的話想要安慰她。但因爲當時我們都剛認識不久沒那麼熟悉彼此，她當時可能需要的應該是安靜跟陪伴。」瑞瑪事後訪問有說，她知道艾美都是好意，但雷艾美可能不了解她身體痛苦到什麼程度，而且她從來沒有坐過後座，後座的人很忙，要不斷地控制方向，他們其實都有注意方向，不需要一直被提醒。雷艾美開玩笑說：「如果是現在重新再上船一次，我可能會在上船之前就把她的飯糰給打掉，不過想也知道我應該也打不過她啦！」
羅蘭帶雷艾美進日本牛郎店開眼界
第六集羅蘭的牛郎店也將呈現在觀眾面前，這次製作單位特別派雷艾美前去東京歡迎羅蘭的加入，羅蘭也親自帶她去自己的公關店，當時他旗下最後歡迎的男公關們一字排開迎接雷艾美的到來，讓她體驗被這麼多男人簇擁的感覺，每位男公關都使出解數逗雷艾美開心，她表示外界對公關這行業看法比較極端，但她發現每位公關都表現出自己的誠意逗客人開心，真心去關心女生，也是一種本事。
雷艾美笑說當初派她去有一點點驚訝和驚喜，但到他出現在自己的企業公關店，才發現羅蘭不愧是日本第一男公關，因為他完全知道女生在想什麼，需求是什麼，當時雷艾美一進去的時候超級緊張，羅蘭就立刻給她十足安全感，「因為我在台灣 或者在其他國家我沒有去過任何的男公關店，平時看到帥哥一兩位，我會去偷看，但是放七個大帥哥在我旁邊還是第一次，原來日本男公關都非常的年輕。」羅蘭也跟她表示這次會答應當應援隊隊長，有他自己的人生哲學，羅蘭表示他的人生哲學就是「說出來會被嘲笑的夢想，才有實現的價值」。
教練百八加入划行石垣島陣容，藝人吃定心丸
《上船了各位！》第七集，進行首次長征，從台東太麻里划行到綠島，預習石垣島之路，而原先大家都以為夏浦洋會是划向石垣島的第八人，而本集公布名單讓七位藝人驚訝，竟會是每天跟在旁邊的教練陳瑋涵（百八）。距離划向石垣島的進度越來越近，百八教練的加入讓所有藝人吃了定心丸，百八來頭不小，她是輕艇激流兩屆亞運銀牌選手、國際輕艇總會推廣教練，連羅蘭的教練羽根田卓也都表示她深受國際肯定，是日本和台灣一起努力的戰友，擁有出色的技能和知識，郭泓志也表示她划槳像就像吃飯一樣輕鬆。百八教練表示去年亞運她沒有很好的成績，接著又要面對巴黎奧運的資格賽，但在關鍵時刻錯失了去奧運的機會，原本她計畫先休息，就突然接到《上船了各位》的企劃，沒想到她竟成為划向石垣島的最強夥伴。
從台東太麻里划行到綠島精神領袖KID累翻
本集七位藝人海上長征目標挑戰70公里，由台東划向綠島，這一條海上獨木舟路線，除了《上船了各位！》藝人外至今沒有人挑戰成功。因為阻礙挑戰的最大難關就是黑潮潮流，以及強勁的南風會將獨木舟一直推向北方，為了控制好航線，這趟比起之前都費力，稍稍一放鬆，船的方向會立刻偏掉。而上一趟划龜山島，全程不斷喊話鼓勵大家，擔任海上精神領袖的KID這次也累翻了，從凌晨出發前就不斷檢查隊友們的狀態，監督大家吃暈船藥，甚至還準備了防暈貼片，連胡宇威都笑問：「會ㄎ一ㄤ掉嗎？」
船小郭泓志一路腳麻，胡宇威擔心血液不循環腳黑掉
凌晨三點母船開離港後，全部隊員立刻在船上找空間躺下來睡覺補充體力，只有KID全程未睡，照顧隊友以及協助教練觀察海上狀況。輪到他划行時，因爲要使力往南切方向，又要緊盯跟著前面百八的船，心力花費大，所以累壞了。嘴硬的他，當母船上隊友知道他累，為他喊加油時，還搞笑問：「我很好，為什麼要為我加油？！」然後就自己大喊加油！另郭泓志這次乘坐的獨木舟尺寸比較小，因此他長腿塞在船裡划10分鐘就腳麻了，只稍微停下來捏腳，船立刻被海流帶往北漂，讓前座的瑞瑪席丹必須獨立不停槳趕緊划。
而郭泓志一路都在腳麻的狀況下，連胡宇威和KID都擔心他腳會黑掉，好在，最後他也找到適應的方法，不需要隊友支援，仍將自己的里程數划完。這一趟划行到綠島，沒想到雷艾美、鍾瑶、蔡昌憲的家人及KID的好友們早已在岸邊等候。而蔡昌憲一聽到有人在呼喊爸爸，便很開心地說「是我兒子嗎？」很謝謝家人願意坐車、坐船去幫他們加油，給了他們很大的溫暖。
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