跟著房思瑜的時尚腳步體驗「運動輕生活」

剛忙完一檔偶像劇拍攝的房思瑜，私底下是個熱愛健身與烹飪的人，工作之餘她最喜歡帶著一兩本書、還有自己愛吃蔬果，到住家附近爬爬山；等到黃昏太陽下山後再輕鬆散步回家，享受難得的悠閒時光。

曾經是模特兒的房思瑜，近日看她感覺身材比當模特兒時更好，原來她近年來愛上了運動！「我真的非常喜歡運動，因為運動帶給我很多正能量、自信與開心。」平時最常做的除了有氧運動外，最近還迷上了重訓，直說非常喜歡這種挑戰自己的感覺，還可以增加身體的肌肉度、讓身形更緊實。現在的她已擺脫以往虐待式飲食打造下的竹竿型體質，而是健康均衡飲食、曲線更窈窕的活力型體態，讓她十分滿意。

 

而運動也讓她更加注意飲食分配，以維持身材曲線！她認為飲食對運動者的影響很大，因此在運動後她非常注意少油、少鹽、少糖的飲食，但一定要吃些澱粉、優質蛋白質與蔬菜，這些都能達到不發胖但均衡的營養，還有助增進肌肉及修復運動後的疲累感。