我的健康曲線時代＃由我創造 簡廷芮，正能量創造新能量

從三年前開始養成運動習慣的簡廷芮，其實跟一般女生一樣，一開始的動機很簡單，因為想要在鏡頭前更好看。「我向來不是意志力很堅強的人！」簡廷芮坦言，運動對於她訓練自己的意志力有很大的幫助，從維持運動習慣這件事情本身，到每一次的跑步突破自己的記錄，這些她過去不曾想過自己可以做到的事情，都在運動時一一實現了，藉由運動她更加認識自己。

「現在只要一天不運動，心裡就會有罪惡感！」現在只要當天不必工作，她一定非常規律地前往健身房，讓身體爆汗；或者到河濱公園跑步，維持心肺功能和紓解心裡壓力，「跑步是我很好宣洩情緒的出口」。在跑步時的簡廷芮，有兩種極端的狀態：要不就完全將腦袋放空，將那些不開心的事情拋諸腦後；不然就在跑步時就把事情徹頭徹尾想一遍，讓身體將情緒完全消化掉。她藉由跑步時，放鬆、紓壓，調整心情，跑步，是一段與自己相處的珍貴時間，也是一種淨化心靈的儀式。

如同其他運動女孩，無論健身或跑步，經過一段時間後難免遇到瓶頸，此時的簡廷芮會向自己心靈喊話，在心中不斷想像那個更美好的自己，「想讓自己變得更強，就一定要跨越那一步，因為停下來的話，就永遠不會前進。」

現在的她，身體線條更美了更結實了，跟過去不運動只節食的瘦是完全不同的。除了運動之外，她同時也調整飲食。很難想像年紀輕輕的她，對於健康養生卻相當有概念。建立每天早起的好習慣，然後起床後的第一件事情，就是吃一頓豐盛的早餐。由於她對於食物結構以及烹煮方式都非常講究，因此即使餐餐飽足，也毫無罪惡感。

最後，她認為養成運動習慣，除了能維持身材曲線，也有很重要的心靈療癒功能。開始運動後的她，心中的正面能量爆表。因此她經常在臉書上與網友分享她的正能量語錄，「只要能保有一顆赤子之心，每一天都能像孩子一樣純真快樂。」「不要看自己失去什麼，而是看自己擁有什麼。」「成功的秘訣之一就是，不讓暫時的挫折擊垮我們。」在鼓勵網友的同時，她也向自己喊話。或許我們都應該向這位二十四歲女孩學習，我的健康曲線時代，只能#由我創造。