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走出喪偶之痛，葉琳達：「即使接下來的人生都必須承載這些悲傷，不代表我再也不能好好生活。」
一覺醒來失去摯愛，沒有機會說再見，也遺憾孩子從此失去父親。但人生還長，必須為了孩子堅強。單親媽媽們其實更加勇敢。台灣丹麥商務辦事處處長葉琳達女士，和《美麗佳人》分享她的親身經歷，看她如何走出喪偶的悲傷，在愛裡重見希望。
by a 編-更新
Text／林侑青 Photo／Linda Jakobsen、詹朝智攝
我和我先生在大學認識，那時我們還沒在一起，只是有共同朋友，會參加同樣的派對。2001年我們重逢陷入情網，後來結婚，2009年我被丹麥外交部外派到泰國工作，我先生也跟我一起過去。他說了好幾週身體很累，但並無其他異樣，我們都沒察覺他的心臟有狀況。某個週六早晨，他照例去健身，運動完在更衣室覺得很不舒服，倒在地上。健身中心打給我，告訴我救護車已經將他送往醫院，請我立刻趕去。等我抵達的時候，他已經走了。其實他當場就走了，醫生說急救無效，是急性動脈阻塞，幾乎不可能救活。那年他36歲。我們的兒子才快滿兩歲。
(上圖：最後的全家福，隔天先生便永遠離開了。)
接受，才能放下
發生這種事你要跟誰生氣？你只能接受，想著人生要從此往下過。它就像地震，生活突然天搖地動，沒經歷過的人不會知道要花多久時間才會平復。老實說憂傷永遠不會停止，我剩餘的人生都會為此感到悲痛，對他的思念永無止盡。但是，即使接下來的人生都必須承載這些悲傷，並不代表我再也不能好好生活，我更想和我的孩子幸福過下去。我得吃飯、運動，好好照顧自己，不然誰來找顧我的孩子？
第一年真的好難熬，每天都覺得快死了。我失眠，食不下嚥，頭痛，覺得身體好累好沉重，腦袋裡塞了太多事情。我必須找新家，換工作，找新托兒所，重建生活讓我筋疲力盡。以往我們有共同朋友，我們分享所有事情，現在他離開了，我覺得某一部分的我也跟著消失了。我變得不像自己，不愛交際。但時間會沖淡一切，我花了兩年的時間，才覺得找回原來的自己。
其實孩子都懂
先生過世隔天早晨，我兒子要找爸爸，問我他在哪。我告訴他，「爸爸去天堂，再也不會回來了。」他用稚嫩的聲音說，「把拔回來。」我不斷告訴他，「他再也不會回家了。」他問了幾個月，後來似乎明白了。他越來越大後，我才能跟他解釋。現在他八歲，很清楚父親發生了什麼事。我覺得讓孩子明白細節很重要，不能只是叫他「不要問」，或是因為難過就說「我不想談」，因為這是孩子了解缺席的父母親唯一的機會，你得親口告訴他們，因為另一個人已經不在了。
我和兒子會很自然地聊他父親。比方說早上我兒子打噴嚏，我跟他說，搞不好是遺傳你爸的過敏。他喜歡踢足球，想當守門員，很冷門吧？大部分小孩都想在場上踢球，我告訴他，你爸以前也愛當守門員。我們會像這樣閒聊，沒有傷感，只是讓我兒子知道他父親仍是日常對話的一部分，雖然他不在了。
我永遠替代不了父親
我先生最好的朋友住我家附近，會帶我兒子去釣魚、游泳。我兒子三歲的時候，某天跟叔叔出去，回家後他脫下褲子，跟男人一樣站著尿尿。在那之前我教他坐著尿，因為我無法示範，沒想到他跟叔叔出去一次就自然學會了。那一刻我意識到我沒辦法假扮成父親，我應該當我自己，讓身邊的男性朋友幫忙。
我必須接受，我的孩子生命裡沒有父親了這件事，盡我所能當個好媽媽就夠了。有些家庭，可能父母從不回家，或臥病在床，或酗酒家暴，我的小孩就是沒有爸爸，那又怎樣？或許我們跟其他家庭不一樣，但也沒有比較差。讓小孩知道，雖然我不完美，但我愛他，會一直陪伴他，才是重點。
最深的遺憾
我很遺憾沒有機會跟我先生說再見，當然也很慶幸他沒遭受什麼痛苦。但若我能跟他說到話，哪怕半小時也好，或許不會那麼悲傷。但最難受的不是為我自己，而是為我先生感到遺憾。我知道對他來說，最重要的是跟兒子相處，看他從男孩變成男人。對父母來說真正重要的只有孩子，但他再也沒有機會看他成長。他是個熱愛生命的人，他才36歲，值得更多人生。我可以再交男朋友，遇見新對象，但對兒子來說只有一個父親。每回想到我還是會心痛。
我現在還是會每天想他一次，夜裡有時會和他說說話，覺得我們還有連結。我想告訴和我有類似經歷的朋友，難過哭泣很正常，沒有必要強顏歡笑，覺得沮喪並不危險，壓抑在內心深處才會。我知道你每一天都過得很辛苦，知道你常常覺得自己撐不下去，知道你覺得自己永遠沒辦法再好起來，但是你會，因為我走過一樣的路。越早接受傷痛，就能越早走出憂傷，你一定會撐過去，然後和孩子一起笑著想念。
(上圖：在丹麥出版的《我們還在一起》）