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【#不設限 女力導師專訪】找到與自我共處的最佳關係，艾怡良：「你可以很微小，卻很真實、用力地活著。」
by Hask-更新
採訪撰文/林佳蕙 , 攝影/陳文慶
如此愛唱歌、那麼擅於創作的艾怡良，音樂與她的生命如影交纏，當她站上萬眾矚目的舞台，歌手身份便似理所當然地成為她的印記。但就連這樣的她，在不斷超越自己的路上，也曾被不安操控，一度令自己感到舉步維艱，她說：「有陣子我完全不聽音樂，那是我很懷疑自己的時候，每聽每一首歌都像在做功課，我都在聽人家怎麼怎麼唱得那麼好？曲編得那麼好？為什麼演唱會講話這麼有趣？在很不安的情緒裡，我是抽離在音樂之外的。」
自我批判而不自由
艾怡良自析如同和音樂談了35 年的戀愛，每個階段都有不同滋味。一開始的熱戀狀態，讓她覺得成為歌手是件帥氣的事情，追求掌聲熱曲，但刺激感很快就退潮。當她開始累積名氣，追求完美主義又開始有得失心的她。開始懷疑自己，「如果有人跟我說某首歌很好聽、很打動他，我會覺得有點內疚，因為那是心情瑣碎的時候寫出來的歌。」拿下金曲獎最佳國語女歌手獎之後，又於 2019年獲得第30屆金曲獎最佳作曲人獎，接二連三的肯定讓她戴上金冠，但這樣的加冕，讓她更加無法自在，「我開始創作的時間不是很久，突然得到糖果，覺得自己實在太幸運，畢竟大家都很努力，會捫心自問到底做了什麼好事？」
陷入懷疑自我的低潮，她笑言經紀人那陣子看她就像一隻不斷追著尾巴打轉的小狗，在自我批判的迴圈中找不到出口，「直到有天他終於說我不能再這樣，他說我們身邊的團隊、導演、服裝師、彩妝師全都這麼相信我，這麼多年了，大家都沒有走，不覺得自己真的做對什麼事情？那幾秒間我就懂了，而我哪來的膽子辜負大家？」
重整心緒，她逐漸覺得應該坦然擁抱別人在她身上所見的優點，不再一味地想以最完美的狀態吸引所有人的眼光，也不再擔憂歌迷的去留，有所共鳴的聆聽者自然會駐足，她要在音樂裡成為最自在的艾怡良。自喻一度和音樂分手的她感性地說：「我發現我還是愛它，但現在感覺不一樣了，這有點像自己的愛人終於變成了一個成熟穩重又深情的男子。」
從肯定自我到無我境界
找到自身與音樂的最佳關係，讓她忽感自由，但2021年突來的戲劇邀約，又讓她面臨下一個來自戲劇的心靈挑戰。「成為演員是很神奇的階段，我揣測演員的養成應是無我的，我好不容易接受我可以自我，而且覺得舒服，卻又被要求『無我』。」為了成為《我沒有談的那場戀愛》戲中的主角，艾怡良接受了密集的戲劇訓練，卻因無法認同女主角的價值觀，難以詮釋劇中的角色。她記得有一場戲已經拍了十幾次，卻還沒有得到導演的肯定，從小就十分好強的她，總覺得只要設定目標、努力前進，就能達到心之所向的境地，這次突然有些害怕起來，「我覺得我在浪費全世界的時間，我再也不像小時候那麼天真了，會不會這次就不是可以達到心之所向的那一次？當導演徐譽庭終於覺得有個鏡頭可以用，她在很遠的監視營幕後大喊：『艾怡良就說你會演戲吧！』我崩潰地跪在角落，終於卸下這幾個月的不安。」
花費了一番力氣入戲，她從不斷批判角色，終於發現自己和角色都有擇善固執的共通點，由此開始成為戲中的郭勤勤，她有另一番體悟，「這有點接近第一次學潛水在海裡迷路的經驗，我在海裡失去方向感，第一次體驗到一個前所未知的世界，我終於知道自己有多渺小。」學會肯定自我，再摸索無我的境界，她發現自己的視野變得全然不同，原來自我雖然重要，卻也沒有那麼絕對，適時地放開我執路更寬。
你可以很微小，卻很真實、很用力地活著。
近年的經驗給了她反覆省思的機會，「我不是開放選項的人，選定一個目標之後就得直線飛行，如果遇到狀況再看怎麼自救，但不前進不行。」艾怡良認為自己只能跟隨心之所向，但在體會世界其實極其廣大的過程中，她變得更尊重他人，也更加珍惜自己擁有的機會，她說：「你可以很微小，卻很真實、很用力地活著。」現在的她比從前踏實而從容，而讓自己鬆綁的方式，全靠一念。
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