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【2025 Power Talk 女力論壇】鄧惠文、陶晶瑩、賈靜雯、歐陽靖：真正的女力，是允許自己不完美
by Hask-更新
Text／Patty Huang、Photo／George Chan、王揚喻
學會最有勇氣的一件事是「允許自己不夠好」
在過往女力被定義為堅強、獨立、全能，不論是身為職業婦女、他人的太太，或是孩子的母親，在多樣的身分轉換中，好像會聽見一個聲音默默地告訴自己，必須什麼都得會、什麼都要做到完美，久而久之心中的壓力便隨之而成。但在這次的論壇中，總是能反覆地聽見：「最重要的改變，是允許自己不好、允許自己不想努力、允許自己先照顧內在狀態。」
在面對人生的變故與轉折，歐陽靖談到轉念思考的重要性，要學習從迷惘與焦慮中看見內心真正的需求，而不是一味追求完美這項標準。她在跑馬拉松的過程中也體會到，如何在過程中不斷精進自己，比只想著衝破終點線更為重要。
歐陽靖：馬拉松不是運動是一種「道」，是自己的精進不在於完成。
身為女明星的賈靜雯，歷經了家庭與職場的多重角色切換，坦言自己曾因學歷問題缺乏自信，但透過轉念思考，開始更懂得欣賞人生歷練的價值。與其和他人比較，不如每天與昨日的自己比，練習接納自己的不完美、設定小目標，不斷前行。真正的堅強，不再是壓抑脆弱，而是直視內心，學會溫柔地擁抱自己的不完美。
賈靜雯：我不給自己訂高目標、我訂小目標，當我訂了一個目標，我不用成為百分百的誰，但我會檢視自己是不是又進步一點。
擁抱情緒保留屬於自己的Me Time療癒時光
日常生活中不論是在家庭或職場，在面對親子相處或是工作上的瓶頸，一定會有讓人感到心煩不知所措的時刻，尤其現代人因社群媒體的大量資訊，也更常感到焦慮。每當發生衝突或自我表現不如預期時，龐大的壓力與負面情緒，往往會將人淹沒。當內心潰堤時，賈靜雯也大方表示，大哭是一種很好的排毒方式，可以將不好的能量排掉。每個人都有陷入黑暗的時刻，一定要充分去體會，允許自己短暫沮喪，接納自己的不完美，然後找到方法重新振作。
陶晶瑩也說：「我的生存法則之一，是作為母親可以適時氣場強大地擺爛。」提醒女性，不管身處何種角色，每天都要保留屬於自己盡情耍廢的Me Time時光，改變自己的人生KPI，不要想著每次都要贏。不勉強自己，該休息就休息。可以從家務分工開始，鼓勵讓孩子一起承擔家事，同時培養孩子的獨立能力和責任感，也減輕父母的負擔。健康很重要！每天適度放鬆，給自己和家人更多空間，有助於維持良好的身心靈平衡。
陶晶瑩：時間管理，每天一定要有耍廢的時間給自己，一定要有快樂的 me time。
找到適合自己的路才是成功的關鍵
在追尋實現自我成就的道路上，經常會加入過多的社會期待。論壇中，每一位女力導師的故事裡，都藏著一段從「別人期待」到「自我選擇」的轉變歷程。事實上，自我成長並非是追求不斷變強。反而是敢於慢下來、敢於停頓，不再勉強自己走一條，好像「看起來正確」的路。就像歐陽靖提到的「人生不是衝刺，而是一場馬拉松，跑得快不如跑得久。」在這條漫長的路上，適時地停下來檢視自己的方向，學會為自己保留力氣，也是一種前進。
鄧惠文老師也直說：「如果你因為這個身份卻要失去一個東西，那要這個身份幹嘛呢？」人生要勇於嘗試不同的角色和經歷，同時記住隨時可以做出改變。不要讓任何角色或選擇綁架、限制住自己，才是更為重要的。當開始追求自己認為更有意義，也感到滿足的生活方式，在看見他人的優點和成就時，抱持著純粹欣賞的心態，而非與自己比較，會減少許多自我壓力。秉持這樣的生活態度，會發覺自己可以更輕鬆地面對生活中的各種挑戰。
鄧惠文：在得到一個身分或一個角色時，如果這是你願意的，你可以全力去嘗試，這個年代沒有一套準則能告訴我們該做什麼、不該做什麼，全部都是自己的選擇。
真誠比完美更有力量
在不斷鞭策自己向前衝、向上爬的過程中，絕對會有無數個迷茫，又或是感覺撐不下去的時刻。但希望「停下來」這件事不再被視為是軟弱，而是看作一種對自己誠實的選擇。就好比四位導師希望傳達給觀眾的並不是該如何變好？該如何選擇？而是想與觀眾共感，告訴他們自己也是這樣走過來的。
人生沒有正解，不管做出何種選擇，要記得允許自己脆弱，不需要盲目追求一百分。鄧惠文老師也鼓勵大家：「每個角色的名字都一樣，但加上你就不一樣，每個人都是獨一無二的。」認清自己的特質和天賦，每個人都有屬於他的優勢和舞台，找到對自己而言，有熱情且毫不費力就能做好的事。或許當我們不再追求完美的那天開始，是否就能真正的擁有力量？
細節的貼心陪伴讓論壇更有溫度
在 PowerTalk 女力論壇，除了滿滿的分享與對話，也為每一位來到現場的參與者準備了暖心禮包。感謝多個品牌的貼心支持與溫柔陪伴——法國 Maison Perrier Chic 的微氣泡雞尾酒風味飲，為交流時光增添清爽氛圍；diem 的實用洗護旅行組與植萃牙膏，體現日常中的極簡呵護；Library Angte 紅茶圖圕館以細緻茶香巧克力喚醒感官；MOLESKINE 則特別推出 PowerTalk 限定燙金金句筆記本，讓聽眾在現場記下那些最深刻的瞬間。每一份用心，都讓這場論壇更完整，也讓這段相聚時光更顯溫馨與難忘，期待再次與大家相見！
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