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【玩咖初體驗】滑雪小白攻略！在台灣上課費用多少、日本雪場怎麼選？10個新手必知QA
by Rose Tai-更新
Photo / iSKI 滑雪俱樂部臉書、RT
今年初我決定給自己一個目標，就是挑戰滑雪，但我擔心到日本滑雪場後會不知所措，所以先在台北上了一堂體驗課，信心感增加5％後，趁著過年期間獨自前往東京旅行。因為我知道自己有點笨手笨腳、平衡感又不太好，所以當時心情其實是很坎坷，再加上功課沒做好，導致我一度錯過新幹線，只能隔天一大早再度挑戰，讓我真正踏上雪場時，有種恍如隔世的感覺，一切都太美了！冷冽的空氣、鬆軟到我一度拔不出雪靴的雪地，的確是在台灣很難有的經歷。
雖然經過這趟旅程後，我很確定自己沒有什麼滑雪細胞，但還是覺得非常好玩，而且也深刻感受到大自然的美麗與無情，上一刻才出太陽，下一秒天空突然烏雲密佈下起了雪，滑雪不能只顧著耍帥、追求刺激感，安全更是第一重要的事情，祝福每個外出滑雪的旅人都能快快樂樂出門，平平安安回家。
滑雪新手QA｜單板（snowboard）和雙板（ski）要怎麼選擇？
A：相信這幾乎是所有初學者遇到的第一個難題！到底是要選單板還是雙板呢？單板看起來很酷，但感覺就很難學；雙板似乎比較好上手，可是好像比較沒有那麼好玩。同為滑雪小白的我也思考了非常久，並到處向剛從國外滑雪回來的朋友請益，的確大部分的年輕人都會選擇單板，因為單板拍照起來就是很帥～
兩種類型的學員人數各佔一半，如果真的要說有什麼區別的話，單板雖然比較難入門，可是一旦踏過初階的門檻後，掌握好技巧就可以快速上手；雙板則是一開始比較好學會，但如果要專精就需要花費大量時間和精力練習。如果只是想玩玩雪、拍拍照，單板或許是不錯的選擇，若是你想要花個一兩天認真體驗滑雪的快感，雙板就是你的好夥伴。
滑雪新手QA｜滑雪會很難學嗎？
A：以我的經驗來說～真的很難（笑），但我的朋友都說很簡單，所以每個人的體感難度或許是天堂和地獄的差別。滑雪真的是個體力活，需要有足夠的耐力、肌力以及核心，最重要的是不能害怕摔倒，所以年紀越小越容易學，因為通常小朋友只要覺得有趣，就算撲街都可以馬上站起來繼續玩！反觀年紀稍微年長一點點點點的我，真的很擔心一屁股坐到地板上就站不起來了（笑），所以與其說技巧很重要，我認為能夠克服內心恐懼更是關鍵。如果你喜歡速度感，又不摔不痛，滑雪或許就是你的命定興趣。
滑雪新手QA｜滑雪課程費用多少、要多久？
A：台灣每間滑雪學校的課程都不太一樣，這次我選的滑雪俱樂部「iSKI」單板和雙板課程都分初階（8堂課）、中階（16堂課）、高階，每一級別都有需要學會的技術，比如最初階的後刃煞車、轉彎到進階的s turn、半制動轉彎。大部分的滑雪學校初階課程大約落在一萬五上下，若是揪親朋好友一起還有折扣，中階、高階課程學費更貴，三個階段上完大概需要準備8萬左右。若是你想要在國外滑雪場上課，光是一天八小時課程就要價上萬新台幣，所以有許多人才會選擇先在台灣上課，出國就好好享受滑雪的樂趣，有些學校提供單堂體驗課程，大部分價格落在兩千，若是不確定自己有沒有滑雪天份，不妨先上一堂嘗試看看。
滑雪新手QA｜滑雪教學有什麼要注意的事情？
A：滑雪絕對不是花一小時、一堂課就可以出師的運動，其實就像所有其他的運動一樣，都需要不斷練習才能進步，可以先想想你只是想要趁出國度假時，體驗滑雪的感覺、拍拍帥照，還是想要把滑雪當成興趣長期發展，這樣就可以決定到底要花多少錢＆時間在這上面。最重要的是學滑雪絕對要找口碑好、有證照的滑雪學校和教練，無論是單板還是雙板都具有一定的危險性，千萬不要開開心心出門玩耍，最後卻受傷回家。
滑雪新手QA｜學滑雪有淡旺季嗎？
A：除了冬天絕對是滑雪的旺季以外，由於完整課程至少是八堂課起跳，就算一個禮拜上兩堂，都需要一個月才能上完，因此許多人選擇在秋天就先報名上課。再加上暑假會有許多家長帶小朋友學滑雪放電，基本上可以說滑雪是一年四季都適合的運動。如果你早早就規劃好旅遊行程，建議可以在十月～二月以外的月份報名，這樣或許可以避開人潮。
滑雪新手QA｜一定要先在台灣學滑雪嗎？
A：當然是不一定，滑雪需要適應天氣、地形、裝備，所以很難花半天就能體驗到當雪中飆仔的快樂，因此有些人會選擇在出國滑雪前幾個月就先在台灣上課，這樣到時候就能好好享受國外的下雪天。如果你平常太忙碌，可以選擇出國時花一整天甚至兩天時間，在國外的滑雪場練習。若真的行程太趕，只有半天空檔，那我建議可以利用雪場的景觀餐廳、小朋友遊樂區，享受美食之餘，也可以好好將絕美雪景一覽無遺，不同的玩法有不同的樂趣～
滑雪新手QA｜出國滑雪要怎麼規劃？
A：首先要確認你想要去哪個國家滑雪，從日韓到美加，可以說是只要你有時間和預算，就算台灣位於亞熱帶地區，一年四季都可以帶上裝備出國開心滑雪。要注意的是如果你是初學者，要找適合初學者或是有比較多條初級雪道的滑雪場，千萬不要在技巧還不夠純熟的時候，就挑戰困難度較高的雪道，大部分的滑雪場規定一旦你搭纜車上去雪道後，只能滑下去或是走下去，就算看到超陡斜坡突然後悔，也不能坐纜車原地返回喔。
滑雪新手QA｜出國滑雪需要準備什麼裝備？
A：我出發日本滑雪前，看到抖音博主準備超多傢伙，其實只要準備一條能遮住臉的防寒面罩、滑雪襪，從雪板到雪衣、雪鞋、雪褲、防摔褲、手套，通通可以在當地租得到。除非你平時就有滑雪習慣，喜歡使用自己的裝備，不然省去大包小包的行李，直接用租的更加方便喔！
至於滑雪襪我則是要力推，因為雪靴很硬，腳趾很容易受傷或是覺得不舒服，這時候一雙夠厚實的襪子就能保護你的雙腳，就算沒有滑雪，冷颼颼的天氣滑雪襪也是很實用的，反而是防寒面罩我因為戴不習慣，再加上根本滑不快，所以沒有什麼使用到。最後如果天氣還算OK的情況下，雪衣裡面不需要穿太厚的衣物，因為滑雪是會熱到流汗的，畢竟這是個全身肌肉都需要使用到的運動。
滑雪新手QA｜日本滑雪場推薦？
A：我去的是離東京70～90分鐘新幹線車程的越後湯澤，越後湯澤被日本阿爾卑斯山脈環繞，是歷史悠久的泡湯勝地，更有多個滑雪場可以選擇。菜鳥如我選擇了老字號滑雪場「石打丸山滑雪場」，這裡有23條雪道和13座纜車，想要夜間滑雪也沒問題，還有超美的景觀餐廳和玻璃屋。
山腳下賣纜車門票的店家不但有會說中文的阿姨，還有寄物櫃、更衣間，老闆也非常和善，讓當時手忙腳亂忘東忘西的我倍感親切～如果有東西放在寄物櫃忘記拿，只要和阿姨說一聲，就可以請老闆免費幫你再打開喔。
由於越後湯澤車站離東京市區不遠，有新幹線可以直達，所以非常適合到東京玩時順道造訪，但千萬不要跟我一樣少根筋，以為可以用西瓜卡搭新幹線，建議提前到上野車站，在賣票窗口劃位，還可以買個鐵路便當在車上享用，回程的話則可直接用賣票機劃位。如果時間充裕，建議可以在越後湯澤的溫泉飯店住一晚，許多旅客在抵達後，會先到裝備出租店預約裝備，然後悠哉地在溫泉街吃飯逛街，之後回到飯店泡溫泉，隔天一大早再精神抖擻地去滑雪。
滑雪新手QA｜不會日文、英文也可以在日本學滑雪嗎？
A：如果擔心自己外語能力不好，可以選擇像「iSKI」這樣提供一條龍服務的滑雪學校，除了在台灣的教學服務外，他們也有駐點在越後湯澤的滑雪教練和助教，連裝備出租、接駁車都通通包辦，所以可以事先在國內就安排妥當，到了當地就算是國語嘛欸通。
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