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還在安靜離職？Z世代與千禧世代以「舒活」態度主動出擊，享受每個當下
by 商業周刊-更新
Photo／Canva
對年輕世代而言，取得生活與工作平衡，是比賺錢更重要的成功目標，而「舒活」（soft living）就是實踐它的方法。這指的是拒絕過度競爭與壓力，而是專注於快樂和當下。如何實行？生活上，有人花錢買快樂，或選擇愛自己；工作上，直接放棄討厭的工作，或專注於熱愛的工作；理財上，強調舒服存錢，讓快樂最大化、壓力最小化。
紐約一位千禧世代網紅菈德（Tay Ladd），在TikTok擁有超過6萬名粉絲。即使從事白領高薪的律師職位，但居住在全球生活成本最昂貴的城市，她坦言，根本不認為自己有辦法退休。不過，若點開菈德的帳號，會發現她總是不惜在自己的愛犬身上花大錢。狗兒不僅享受寵物美容，還穿上比主人衣服還貴的絲巾與毛衣。重要的是，菈德為此感到開心，並在自我介紹寫著：「我工作，是為了讓我的狗輕鬆舒服生活。」
與其被動躺平，不如主動舒活
原來，過去一味追求財富自由、提早退休的「奮鬥文化」讓生活太緊繃，繼被動的「安靜離職」之後，歐美Z世代與千禧世代，找到了另一種溫柔而堅定的主動反擊方式——「舒活」，指拒絕過度競爭帶來的壓力與焦慮，而是專注於快樂和當下。在TikTok上，相較安靜離職（#quietquitting）的標籤擁有約5億觀看次數，舒活（#softliving）已超過百億次，舒活人生（#softlife）也達逾7億，顯示年輕世代如今更嚮往這種正向生活態度。
根據美國金融軟體公司Intuit今年1月公布的報告顯示，美國Z世代有近四分之三，認為當前的經濟環境，讓他們對設定長期目標猶豫不決；也有三分之二不確定是否將能擁有足夠錢退休，兩個比率都遠高於大眾平均。雖然生活成本高漲，讓年輕人覺得財富自由愈來愈渺茫，但疫情也讓心理健康的重要性一躍而上。因此大家開始找尋解決倦怠的有效解方。「我還是努力上班，但我更在意把時間留給對我而言重要的事情。」菈德表示，取得生活與工作平衡，是比賺錢更重要的成功目標，而「舒活」，就是實踐它的方法。
快樂最大化、壓力最小化
點開社群媒體的關鍵字標籤，大家都如何行銷自己的舒活之道？可以看見生活方面，有些人喜歡分享美食、高級度假、買汽車或名牌服裝等奢侈品，把金錢變成想要的樣子；比起花錢買快樂，另一派則注重愛自己（self-care），透過自我肯定、散步、與朋友聊天、設定界線、健康飲食等，保持身心愉快。
工作方面，不像安靜辭職只做最低限度的努力去反工作，而是直接放棄討厭、有害的工作，或埋首於真正熱愛的工作；同時利用上述方法，讓快樂最大化、壓力最小化。如菈德分享上班之前的早晨，必做的事情有護膚、吃早餐、做皮拉提斯。不只生活與工作，財經新聞網站MoneyWise補充，「舒活」的態度還適用於理財——舒服存錢。
「不要有太積極存錢的壓力，不要一直覺得落後財務目標，不要完全花光積蓄，不要跟別人比較。」擁有國際理財規劃顧問證照（CFP）的專家解釋，藉由評估預算、審查收入與開支，來擬定簡單理財計畫。盡力落實計後就可以說：「雖然我還沒為財務緩衝、退休、房屋預付款存夠錢，但我還是要撥出一些錢花在喜歡的地方。」接著再繼續努力上工作賺錢。
以菈德為例，雖然她堅持住在租金高昂的公寓，但具備存錢與投資習慣，既不嚮往、也不花大錢在奢侈旅遊。即使「舒活」無法讓生活壓力就此一掃而空，卻能幫助人們在工作與生活之間取得最大平衡，不論是創造消費需求，或是亟需留才的Z世代雇主，都值得思索舒活今後的發展空間。
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