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讓我們每一天的Happy Ending，從健康好眠展開，儲值使身心愉悅健康的美好能量。
by 花漾543
關於幫助入睡與擁有高品質深度睡眠的因素，可以從許多面向去進行，如果可以從抽象性的精神心靈舒緩，到選擇可具體實際幫助睡眠品質的物件，以雙管齊下的方式去著手，或許就能讓自己從睡眠中獲得更好的休憩充電效果，不妨參考看看下列這幾項改善睡眠品質TIPS。
TIPS 1：遠離3C科技打造舒適睡眠環境
為了不影響褪黑激素的分泌，睡前半小時盡量不要使用手機與電腦，也不要讓臥房過於光亮，仿效古老人類老祖宗夜晚就寢的無光源場所。
TIPS 2：善用香氛、音樂一夜好眠睡前儀式感
可在房間使用具有安定緊繃焦慮情緒的香氛精油、低音量播放近期十分被大家推崇的雨聲、能量音頻或類似白噪音的助眠重複音檔，讓大腦緊繃神經放鬆幫助入眠與睡眠品質。
TIPS 3：日常保持固定作息時態的養成習慣
每天保持固定的起床與就寢時間，睡前泡熱水澡、冥想、瑜珈伸展運動、甚至是曬太陽幫助夜間褪黑激素產生，協助擁有穩定的睡眠狀態。
TIPS 4：選擇能徹底放鬆的優質寢具用品
能讓人好睡一整晚的優質床墊與枕頭，符合頸椎與脊椎人體工學的支撐性、貼合度、良好透氣效果…也是影響睡眠舒適度與高品質睡眠的關鍵要素，所以在挑選時要以天天使用的投資報酬率來設想，選擇上乘優質的床具品項。
關注有效保護脊椎的細節，讓自己擁有健康好眠
我們一輩子有三分之一的時間都是在床上度過，睡眠對身心的影響著實重要，就像目前任職於敏盛綜合醫院骨科部的林殿閔醫師所分享提到的，保持良好的睡眠狀態，不僅可以增強免疫系統，還能促進心血管健康、提升心理狀態、增強記憶力和注意力；如果睡眠不足則可能會延伸出多種健康問題，每天睡於床墊上的我們，自然要讓床墊成為良好睡眠的基礎，因為身體就像一座摩天大樓，脊椎就是大樓的支柱，支撐著我們的身體，也保護著中樞神經系統，無論是自主神經系統中的交感神經、副交感神經，還是控制手腳動作、感覺和保持平衡等，都需要脊髓中的神經來傳達訊息。
良好睡眠核心始於床墊，靈魂關鍵來自彈簧支撐性
從醫學角度，睡眠時如果要提供身體與脊椎良好的放鬆，那麼在床墊選擇上要記得試躺，並根據個人體重來選擇軟硬度，做為可以提供脊椎足夠支撐與貼合的護脊效果，才不會睡到越睡越累及腰酸背痛。軟硬度部分，如果選擇過軟的床墊，會無法保持脊椎自然曲線，讓腰椎整個下陷，那麼韌帶關節就會一直處於拉緊狀態而無法放鬆；反之，太硬的床墊則會導致腰椎呈現懸空狀態，產生疼痛和不適。
床墊最好的狀態就是躺下時，肩膀、腰椎、臀部的曲線三點呈現水平一直線，這樣才能讓身體感受到放鬆。同時最好也搭配自己睡眠使用的枕頭一起試躺，才能夠精準選出完美且適合自己的床墊，達到在維持健康脊椎的同時，還可以確保夜晚睡眠品質補充充足的休憩能量！
美國蕾絲床墊以全球首創中位護背結構專利技術，
提供完美撐托釋壓的好眠支撐力
專注健康睡眠86年的Restonic美國蕾絲床墊，於1937年開始專精於研究床墊強化邊框科技與螺旋鎖科技之設計，使得床墊整體及床沿圍邊的平穩支撐性大幅提升，並在1939年獲得專利證書 (證書號NO.170205)，而蕾絲床墊結構設計師Max Marsack更在同年提出床墊中間加強的概念，為Restonic美國蕾絲床墊提倡健康睡眠「Marvelous Middle中位護背線結構」奠下核心基礎。
美國蕾絲床墊引以為傲的「Marvelous Middle中位護背線結構」，是在床墊中間3/1處使用了支背護膠來讓結構穩固強化，並將車花層內材全部固定於床體中央，使床墊表面多了兩條明顯的車縫線，徹底改變床體結構增加25%支撐承托力。
在長達26年多研究開發，並邀請2萬多人經過2,168,037次反覆試睡及調整床墊後，Marvelous Middle中位護背線於1965年正式成功註冊世界專利（專利證號：860558），試驗結果證實：Marvelous Middle 中位護背線，可有效緩解平躺時脊椎承受的壓力，使人體達到完全放鬆舒緩狀態，大幅減少腰椎與脊椎負擔，能提供更優質健康舒適的睡眠，並減少夜晚翻身次數，大大提升黃金深睡間，成為第一個有效改善腰部支撐性的床墊產品。上市至今風靡全球、熱銷上千萬張，在廣大消費者心目中，「Marvelous Middle 中位護背線」儼然成為健康床墊結構的代名詞。
享受「在家也能像在飯店一樣舒適」的最佳睡眠體驗
不僅機能設置受到推崇，Restonic美國蕾絲床墊在視覺美觀上也十分考究，將現代工藝技術與典雅輕奢外觀造型完美融合，打造出實用與美學兼具的睡眠藝術精品級床墊，全新演繹精品床墊的新面貌。
為了滿足不同族群的睡眠需求，更設計規劃多款獨家專利彈簧系統可安穩支撐人體，精準服貼各種身形。另外還嚴選天然純淨、抗過敏、輕柔親膚…等原裝進口高級內材，替高壓忙碌現代人打造能讓他們真正舒適與放鬆的黃金深睡時間。
也因此Restonic美國蕾絲床墊在美國創下了史上獎項之最，包括連續十年榮獲「WOMEN‘S CHOICE AWARD美國女性選購獎」、全球唯一獲十次Consumers Digest BestBuy Award美國消費者文摘最佳選購獎」，亦是全球五六星級飯店、精品旅店好評合作品牌。