與蕁麻疹同行〜妳可以這麼做！M編跟大家站在同陣線努力ing，讓我們一起揮別癢癢人！

TEXT／Avril

妳有想過有一天〜〜原本T恤短褲，周末就衝海邊的美好夏日時光，一瞬間消失了！變成…每天早上都想著如何遮住身上的疤痕，又能穿得夠時髦，並且兼具透氣不讓蕁麻疹在大白天時發作….這類的事情並非少數，台灣屬於濕熱的氣候，加上現代人的工作壓力大，食物上的過敏等因素，非常多的女生都正飽受著蕁麻疹、慢性濕疹…這類肌膚癢疹困擾。

妳有想過有一天〜〜原本T恤短褲，周末就衝海邊的美好夏日時光，一瞬間消失了！變成…每天早上都想著如何遮住身上的疤痕，又能穿得夠時髦，並且兼具透氣不讓蕁麻疹在大白天時發作….這類的事情並非少數，台灣屬於濕熱的氣候，加上現代人的工作壓力大，食物上的過敏等因素，非常多的女生都正飽受著蕁麻疹、慢性濕疹…這類肌膚癢疹困擾。

(非小卉（化名）本人照片)

醫生也說，每次小卉（化名）來到診所時，臉上都沒有笑容，因為長期受到慢性蕁麻疹的困擾，在工作和人際關係出了上出現了問題，畢竟蕁麻疹癢起來真的全身都很不舒服，又紅又癢的膨疹，嚴重時甚至需要向公司請假躲在家裡，大家知道嗎？癢。這件事可以嚴重到無法正常工作，無法正常睡覺，也因為腿上反覆發作，反覆的抓，一塊塊的色素沉澱，也讓她對自己沒有自信。小卉（化名）說，「因為蕁麻疹，我大概有兩三年都沒有穿過短褲短裙出門了!」

蔡逸姍醫師表示，很多原因都會誘發蕁麻疹等癢疹發作，包括環境（如灰塵、塵蟎、貓狗毛、花粉）、飲食（如芒果、帶殼海鮮、辛辣食物）、感染（感冒病毒）、情緒壓力、睡眠等，臨床上不少患者是由多重因素引起。

(非小卉（化名）本人案例)

聽到這心有戚戚焉的M編，從小也為蕁麻疹所苦，看醫生可說是家常便飯而當進入社會工作後，長期累積的壓力與不正常的作息，使得免疫力下降，超越蕁麻疹的慢性濕疹讓M編也辛苦的好多年，夜晚抓到夜不成眠算小事，最嚴重的是當早上起床發現自己又不自覺的抓到被單上都是血漬，「天啊〜好不容易膚況變好，現在又要重新開始了！」當下的想法只有這個沒有其他！很多人會說：「妳就不要抓啊〜」，但事實是上是M編自己也沒有發現，有次出國同房間的友人告訴編：「我晚上都會被妳抓癢的聲音吵醒，但妳自己都不知道！」

M編就是位醫院看透透，藥包裡經常有類固醇與抗組織胺，抗組織胺還多達一天吃三次，雖然止癢還不錯，但吃到M編包子臉，又呵欠打不完，早上起不來，上班寫稿到一半就噗通趴下睡…(老闆~我真的不是故意的…)，每天過著吃藥的總覺得人生不應該這樣….在得知有了第二代抗組織胺新藥，且能維持長效，不需要整天猛嗑藥，再加上臨床研究也證實，專注力完全不受影響，嗜睡副作用大幅降低，雖然是健保未給付的自費新藥，但M編已經準備好諮詢專業醫生了！(握拳)

雖然很多人都知道，但每看一次以下的注意事項，都會讓妳再次激發努力的心情，所以跟大家站在同一陣線的M編還是要說：預防癢疹發作並非難事，蔡逸姍醫師說，七點生活原則好好遵守，減少發病機會是有可能的。

1.酒精、辛辣食物、帶殼海鮮忌口。

2.規律生活作息勿熬夜。

3.減少灰塵、塵蟎接觸，儘量保持空氣流通。

4.平時穿著純棉衣物。

5.洗澡水溫勿太燙，保持身體乾爽。

6.遵從醫囑、規則服藥，別自行亂停藥或調整劑量。

7.勿搔抓，若出現膨疹紅癢可局部冰敷，讓血管收縮達到鎮靜舒緩效果，並減少身體組織胺釋放。

蔡逸姍醫師更提醒，如果開始出現蕁麻疹症狀，就盡快尋求皮膚科協助，當膨疹數量大及搔癢程度嚴重，甚至紅疹出現的時間超過兩周以上，可與醫師溝通選擇長期使用安全性較高且無嗜睡副作用的抗組織胺，以穩定控制症狀，降低蕁麻疹的不適感，尤其現在的第二代抗組織胺新藥，雖然是健保未給付的自費新藥，但維持長效劑型優勢，更不會有過去舊型抗組織胺容易嗜睡的問題，早上也可使用，讓生活可以維持良好的品質。

最後，M編想說的是，下次當別人再用同情的眼光看著妳，妳可以大方的說「喔〜對啊〜我好可憐喔〜」然後那些眼光都會消失了，不相信下次試試看，當然前題是，記住，不管現在的妳是怎麼樣的，繼續愛漂亮，買妳喜歡的衣服，穿出妳獨特的時髦，然後樂觀，盡自己最大的努力遵守7大生活原則，好好跟著妳的醫生，未來，妳會很好。