分手後求生指南：女孩該知道的療傷三招

編輯／昭編  資料提供／《學著，好好分》/作者 孫中興/三采文化出版

一樣米養百種人，這世界上當然不是每個戀曲，都有美好回憶。戀愛男女之間最常出現的分手迷思有哪些，又可能因而引發什麼樣的偏差行為？也是研究分手的學者非常關心的議題。

迷思一：「無縫接軌」，用新歡取代舊愛

以前有同學分享，在學校時，喜歡的女生都不喜歡他，但沒有一次知道原因是什麼，他只以為自己倒楣，應該是被詛咒了。但這種想法有幫助嗎？完全沒有，只是幫助他不去面對問題，不用考慮到底自己是怎麼了；然後也沒有人告訴他原因，學校也不教關於愛情的東西，於是他陷入一種完全不知道怎麼辦的地步。

這時就會出現一些奇怪的建議，像是：「唉呀，治療失戀最好的良藥，就是再談一場戀愛嘛！」可是，就像電腦沒有移除前一個版本的程式，你就打開系統給它灌新的下去，會出問題的啊。

一段感情結束之後，不是要「守身如玉」幾個月或幾年才代表自己對這段感情很認真。有時，有意義的事，不一定是對方跟你談戀愛，而是關係沒有成功，但你有學到什麼，知道為什麼不成功，對自己的性格、行為，或是跟別人相處的方式，了解還有改善的可能性。

最重要的就是不要自己很白目，都沒學到經驗，而是重犯之前的錯誤，最後你的奇怪歸因就會變成：因為你的愛情被詛咒，才會這樣那樣……想起來都是很可怕的事啊。只要把舊的負擔都移除乾淨、可以內化成自己的經驗之後，之後遇到喜歡的人，立刻重新開始一段感情，絕對不算太早或太快。但是，如果連走進從前兩人一起吃午餐的牛肉麵店，你還在吃麵邊吃邊觸景生情、用眼淚調味，那麼什麼時候開始一段新的感情，就要看你什麼時候準備好——永遠都不嫌晚。

迷思二：我是復仇女王蜂、飄撇男子漢！

一段感情如果走到最後，兩邊撕破臉，一心想要「報復」，那是最可怕的。你要報復誰？以及誰真正受到報復？你要好好想一下。因為分手的情況不滿意就決定報復，完全違反了「情侶」這種關係的本質。你如果是情報員、是商人，對於利害關係的算計是理所當然，但你是談感情的，當初就不是要算計什麼，不是很開心就要頒獎，有傷害就要報復的關係。

何況，可以想見的所有「報復」方式，都是雙面刃，即使傷害了對方，必定也會傷害到自己，就像《倚天屠龍記》裡的「七傷拳」，先傷己再傷人。很多年前有個社會案件，某一所國立大學裡，兩位女研究生因為搶同一個男人而一言不合，其中一人不僅殺害情敵，還利用化學專業知識，配製了強酸藥物要毀屍滅跡，成為當年最駭人聽聞的刑案。死者無法復生，而活著的那一個，失去了即將獲得的學位，而且讓大好青春耗在牢獄當中，完全得不償失。

要是有這種衝動或想法出現，你停下來想想：退一萬步來說，就算感情不在了，情義也要在。回想一下當初開始愛上的初衷，為什麼那時想跟他交往？因為你覺得跟他在一起可以有更好的未來；如果沒有這個未來，至少也要有更好的自己，不要因為感情沒了，就把自己也搞垮了。把自己最黑暗、最悲哀、最難堪的一面全部露出來，這不是一個人「向上」、「變好」的目的。黑暗的那一面就像月球一樣，永遠不要朝向地球，請跟月球學習。

迷思三：天下男人女人沒有一個好東西！

最後，「天下男人跟女人沒有一個好東西」這種氣話，也是沒有必要的發洩，更不要放在心上。如果真的是沒有一個好東西的話，對於癒合感情的傷或開始新的關係，一點幫助也沒有，因為愛情破碎不是天下男人和女人的問題，他對不起你是他的事，不需要把其他人扯進來；尤其是跑來研究室跟我哭訴：「天下男人沒有一個是好東西……」這是把我也扯進來啊。

這些不必要的迷思，有的是不健康的心態、有的是沒有意義的情緒發洩，但千萬不要把它當成：「他就失戀了心情不好，氣完就算了。」很多對感情或對分手的迷思，最後會發展成偏差認知，讓失戀的人做出偏差行為，應該要謹慎看待啊。

《學著，好好分》

台大超人氣課程精華第二堂，六階段陪你走過分手的痛，癒合失去的傷。分手，此生最該好好學的一件事。深理論x軟故事，台大教授二十年兩性課程精華，唯一一本實用系分手治癒書，獻給曾經愛過、正在戀愛，或是失去愛的你們。