你的所有沈迷，背後都有期待連結、渴望親密的寂寞

2009年《購物狂的異想世界》，是經典的浪漫喜劇，購物狂女主角Rebecca，看似可愛又瘋狂，其實也演繹了當代人的寂寞。

故事描述Rebecca從小渴望與其他女孩一樣，擁有最美的衣服和鞋子，可是節儉的媽媽總是買給她最便宜耐用，卻又最醜的那個。長大後的她，反而變成失控購物狂，每個月都把卡刷爆，積欠巨額債務，卻仍舊無法控制自己

為了戒斷癮頭，她參加互助會，並自白：「購物讓我充滿自信與活力，帶來快樂和溫暖！」但事實上，每次購物帶來的希望，很快就煙消雲散，又要靠下一次購物來滿足，最後人生一直反覆輪迴，不可自拔。

心理學家發現：成癮不只物理層面，更有心理因素 

過去認為，人們對毒品、酒精或煙上癮，都是因為這些東西有成癮性，是物理的作用。但近期人們也對電動或網路成癮，以及女主角Rebecca的購物癮，這些東西本身不具備物理成癮性，卻又為什麼讓人上癮呢？

七零年代的美國心理學家——布魯斯亞歷山大(Bruce K. Alexander)做了一個「老鼠樂園」實驗：在一個空間中，放了兩個水管，一個是乾淨飲用水，另一個是摻了海若因或古柯鹼的水。一般認為，老鼠都會因成癮性而選擇喝有毒的水，但在樂園中，老鼠們過著群體生活，可以自由地吃喝玩樂、交配，後來發現老鼠們都沒有選擇成癮的水，而是乾淨的水。

這個發現也適用於越戰時期的美國士兵：當時在越南，有許多士兵都對毒品上癮，戰爭結束後，美國原本很擔心，這批士兵回美國後會影響社會，並且需要投入大量心力戒毒。但很神奇地，當他們回到家庭後，高達95%的人竟自動戒斷毒品，完全不需要勒戒。

原來，成癮其實是「社會問題」與「心理問題」，當一個人與環境或其他人失去連結，心裡的空洞才讓我們產生了成癮的依賴性。

成癮背後的渴望──建立親密的人際連結

人雖生來孤單，卻都渴望連結。2016年，哈佛大學團隊發表一個研究，關於「人生的幸福是甚麼？」在追蹤700多位對象後長達75年後，科學家發現，使人生幸福的不是金錢、地位或成就，而是「連結」，是那些家人、愛人、朋友間的美好的關係，可以使人生更健康、幸福。

這就是為何Rebecca參加互助會時，喊著口號：「我意志堅強！我的錢包封鎖！我不想買東西！」卻毫無作用。直到她做出改變，慢慢在工作上有所成就、感受到家人的支持、發現朋友的重要性，以及遇上相戀的情人，因為建立了親密的人際關係，使得破洞的內心不再空虛，不需再以購物來填補，才真正開啟戒除癮頭的行動。

好多的寂寞，都來自我們逃避自己真正想要的，或是走錯了方向，最後發現不是心目中的遠方。

你不需要更多的包包和名牌，物質剛好就好。你該做的是與身邊的人們多聊兩句，也許是主動跟同事打招呼、找一位許久未見的朋友聊聊、加入有相同志趣的社團，或是到有需要的地方擔任志工，感受自己與世界的連結。

親密感不會一下就擁有，你要慢慢建立、用心相處，可正是那一點一滴培養的過程，將讓我們覺得踏實且靠近，靈魂充實又快樂。