懷疑自己有「性冷感」嗎？9大愛愛性冷淡原因，想提升性趣先從自慰開始

撩走「性冷淡」

經常有男性跑到門診來向我諮詢：「為什麼曾經熱情似火的老婆，在生了孩子之後就不願意性愛了呢？」這是產後性冷淡。

產後性冷淡，幾乎每個產婦都會經歷，平均三個月，有的產婦更長，高達一年以上。因為產後進入哺乳期，內生殖器及外生殖器的恢復需要4至8週。產後由於垂體需要分泌更多促進乳汁分泌的激素，此消彼長，決定女人性趣的雌激素、黃體酮等激素相應分泌減少。激素的影響，導致陰道裡的腺體分泌物減少，譬如前庭大腺、尿道旁腺。此時陰道經常處於一種乾澀狀態，愛愛體驗很差，真要霸王硬上弓，可能會導致陰道損傷。

別妒忌，剛當媽媽的注意力大部分已經轉移到孩子身上，母愛的光輝，照遍神州大地。

怎麼辦呢？

前三個月別折騰她好不好？

男人常常毛手毛腳，萬一你愛愛時使出各種招式，用盡洪荒之力，上面下面齊頭並進，就是與嬰兒搶奶吃。

有個很悲催的現象，丈夫在妻子孕期和哺乳期極易出軌，是性生活的空窗期。除了丈夫有責任心的自律，有一種簡單易行的方式：買一個充氣娃娃，不要太貴、不要會叫床的，丈夫在一邊打飛機，妻子配合著聲情並茂的叫床，想想都心曠神怡。

三個月之後，嘗試恢復正常性生活，妻子的陰道乾澀，買大量的水基潤滑劑。放心吧，男人的努力不會白費，與性慾恢復的哺乳期的妻子做愛，是另外一種盪氣迴腸的愉悅。

有一位32歲已婚女性，看了我在微博上的性知識科普，特意找我看病。

她不是很漂亮，卻有一池碧水、一榭春花、一陌楊柳、一窗月光的書卷氣。況且是我的粉絲，我對她的態度似乎更好一些。她的傾訴：孩子兩歲了，已經沒有婚前激情，在借助情趣用品和島國電影的基礎上，偶爾有性高潮，但平時完全沒有性趣。她把自己歸類為C級女人，請教是否有服用女性威而鋼的必要。

我和顏悅色的囑咐她：「妳有正常的性高潮，就沒有性冷淡，我說的女性性慾分級水準中的C級，是性愛可有可無，C級女人幾乎與性高潮絕緣。」

我呢，經常是一窗、一影、一人、一思考的潑墨而出，理當記錄最科學、最具人文關懷的文字，妳對號入座了，不是我希望看到的結局。性愛時需要借助島國電影或情趣用品，說明妳對高潮有強烈的渴望，渴望得到一切，就可能對一切感到不滿。這是心理因素，得想辦法糾正。

多與老公溝通，一句正確的廢話必須要說，做足前戲。

島國電影片和情趣用品都用上了，幹嘛不嘗試口交？幹嘛不嘗試改變性愛場地？廚房、廁所、書房、地板都是好戰場。

在性愛的問題上，妳的老公難辭其咎，估計相處了7至8年，他也沒啥性技巧。

「梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。」中國還有非常龐大的女性群體，終身沒有達到過一次性高潮，妳是不是比她們厲害多了？

妳目前不需要服用藥物來提高性慾。

當然，妳提到女性威而鋼了，我就科普一下吧。

女性威而鋼，又叫氟班色林，是一款粉紅色的小藥片，它的作用機理是透過拮抗大腦中的5–羥色胺受體，影響5–羥色胺、多巴胺和正腎上腺素等神經遞質，進而調節大腦的獎賞中樞，釋放被壓抑的性趣，與威而鋼倒是相映成趣。氟班色林作用於上半身，威而鋼作用於下半身，好奇妙，男人是用下半身思考的動物。

氟班色林不是用來臨時助興的，它是用來治療一種病：女性性冷淡。

並非所有的女性服用了氟班色林都能得到顯著的效果，不同的文獻有不同的統計結果，有效率在50％至70％。

氟班色林的缺點：要連續服用，至少一週才開始起效。

氟班色林的副作用：嗜睡、體位性低血壓（按：指因為改變姿勢而突然引起低血壓症狀，例如：突然快速起身，就有可能引起頭暈目眩等症狀），所以在服藥期間嚴禁開車。

另外，氟班色林的價格小貴，在中國還沒有上市，如果妳非要試一下，可以代購。臨床上確實有真實的性冷淡女病人，比例不低，占到了女性的20％。

女性性冷淡，公認有以下幾個原因：

1. 不了解自己的身體。

2. 既往性生活不和諧。

3. 心理障礙。

4. 不良生活習慣，譬如長期抽菸、酗酒、熬夜。

5. 夫妻缺乏交流。

6. 長期超負荷工作，身心疲憊。

7. 對伴侶不滿意。

8. 對自己形象不滿意，缺乏自信。

9. 身體合併其他疾病，造成內分泌功能失調。

醫生診斷這些病人，會先說一些正確的廢話，夫妻多溝通，性生活多配合，做必要的身體檢查。

女性性冷淡稱為性高潮缺乏症，分三級：一級，做愛時有一定程度的愉悅感，並且出現陰道溼潤，但無性高潮；二級，對做愛漠不關心，沒有愉悅感；三級，對做愛極度厭惡。

電影《非誠勿擾》裡有一個相親故事，車曉羞答答的說：「一年一次，如何？」葛優拂袖而去。

大多數女性產後有一定程度的陰道鬆弛、骨盆盆底肌肉鬆弛，不過要相信女性生殖器的自我修復能力，凱格爾運動也可以幫助產婦盡快恢復，要治療性冷淡，首先得克服生活中的焦慮和沮喪，學會做自己的主人。

為數不少的性冷淡的女性，來源於對自己身體的不了解，Kalplan 是一名很牛的醫生，他在研究治療男性早洩的性行為訓練方法時，也摸索出一套治療女性高潮缺乏症的自慰訓練教程。方法很簡單，僻靜之處，全身放鬆，用手指在會陰部、陰蒂、陰道、子宮頸去尋找自己的性敏感區。

自慰的女性很少出現性高潮缺乏症，鼓勵女性自慰，是治療女性性冷淡的性行為療法。

一些藥物，譬如抗抑鬱藥、利尿劑、降膽固醇類藥物，甚至部分抗生素，有可能會降低性趣，不到萬不得已，盡量少服用這些藥物。

運動是提高性趣的好辦法，慢跑、打羽毛球、爬山、游泳。但在選擇運動項目的時候也得斟酌一下，譬如長時間騎行、訓練舞蹈和瑜伽動作裡的劈叉，可能導致會陰部麻木，影響性趣。至於藥物治療，還是選擇氟班色林。

大多數女性，在性慾來襲時，羞於表達自己的性要求，其實行為是一門藝術，可以透過多種方式，告訴伴侶，妳想要了。多數女性的表現：目光羞澀，部分女生欲拒還迎；提前洗澡；主動接觸男生的身體，主動做出親熱動作。

怎麼製造溫馨氛圍呢？

噴一點香水，無須太多；香到不濃不淡，若有若無為最妙。若濃一分，則襲鼻，若淡一分，則無味。

鏤空穿上一件男友的襯衣，足夠性感了。情趣內衣確實對激發男生慾望有幫助，能讓感官上的慾望昇華，不妨一試。

而在性愛過程中，女性不妨大膽一些，驕傲的揚起頭，對著妳的伴侶頤指氣使：我也是有前列腺的俏佳人了，給我口交，還你驚喜！

書名：《讓我們的靈魂激盪身體歡愉：男科醫生的臨床手記，講透男人身體的祕密，值得女人通宵看完的祕笈》

作者：成都下水道（任黎明醫師）

出版社：大是文化

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