有時就是想好好享受性愛，但又不想太過操勞？這時不妨試試看這5種省力秘訣吧！

做愛是件十分舒服的事，不過，要是在過程中一直處於被動姿態，任憑對方決定體位或節奏，久而久之，無論是你或對方，勢必也會覺得該要有點變化，偶爾換成你來掌控主導權才對。

不過問題來了。做愛雖然享受，但要是對平常沒有運動習慣的人來說，有些體位在缺乏肌耐力的支撐下，確實也相當累人，甚至還有可能在動作的過程中，由於實在是沒力氣撐下去，最後導致滿滿的興致，在瞬間便這麼消逝無蹤。

如果你心中其實藏有這樣的困擾，那麼別擔心，這回，就讓我們為你介紹5種做愛省力的小秘訣，讓你可以更輕鬆地享受性愛！

1：用轉的，別挑戰你的大腿肌肉

你可以讓對方坐在椅子或床沿，然後再跨坐到對方身上。當進入以後，記得，不用那麼賣力的上下抽插，使自己的大腿痠痛無比。

這個時候，你只需要雙腿放鬆，讓地心引力輔助你們結合得更深一些，然後開始輕輕轉動臀部，這樣便能由於角度的變化而帶來如同抽插的效果，同時你也會因為旋轉，進而感受到對方在你體內不同位置的刺激感受。

當然，就算是對方平躺在床上，用轉的這招也同樣有效，不過記得不要轉得太快或太用力，造成對方的不適。

2：不是上下，而是前前後後

一般來說，在想到女生較為主動的體位時，女上男下的姿勢．絕對會是第一個浮現在大家腦中的畫面。

不過就跟上一點提到的一樣，要是你坐在男人身上時，不斷地用力上下抽插，肯定會讓大腿痠到不行。要是你因為這樣而調整為蹲姿的話，不只是對大腿的疲勞沒有幫助，而且就連膝蓋也會因此歷經一番考驗。

所以，最好的狀況，其實是跨坐以後，將身體微微地往後仰，然後手可以扶在對方的膝蓋上下附近，接著只要輕輕地前後移動，就能讓你舒服無比，同時也由於不用太過使勁的關係，更加享受一切。

3：別再只是抬腿，只要勾抱就好

在一般男上女下，也就是最常見的正常體位時，你可能偶爾會因為雙腿張開抬起，對方沒有適時更換體位之故，而導致有點腿痠。

像是這個時候，你可以試著用雙手勾住他的頸子，或者是輕輕環抱住他，然後將雙腳移動到他身後，就這麼在他臀部左右的位置交叉，有點像是整個人勾抱住他一樣，使自己的雙腿得以適度放鬆。

更棒的是，這樣的姿勢還可以讓你們兩個人更加親密，而且對方的骨盆更有機會摩擦到你的外陰部，帶來更加迷人的快感。

4：別再半套棒式，只要趴著就好

後背式也是一種十分常見的體位。不過，雖然雙手跟雙膝可以同時協助你支撐身體，不至於太過疲累，但同個姿勢做久了，對於沒有運動習慣的人來說，手臂不免還是會多少想休息一下才對。

其實，你可以考慮整個人平趴在床上，無需雙手還得做出如同伏地挺身般的姿勢來支撐身體，甚至就連手肘靠著床墊的半套棒式動作也能直接省下，就只要舒舒服服的趴著就好。

一開始，你可以先張開雙腿，讓對方進入你的身體，然後再把雙腿給併攏，讓對方用跨開雙腿的跪坐方式前後抽插。這麼一來，你不僅不用出任何力氣，甚至還因為腿部併攏的關係，讓你們結合的更為緊密，快感亦為之提昇！

5：躺著玩坐著玩不如側著來玩

如果你的對象是個體型比較壯碩，又或者是身材較具「份量」的人，那麼有時採取一般男上女下的姿勢，就算你不用動，卻也有可能由於對方的重量之故，導致不免有點負擔。

這個時候，如果你無意換成女上男下的姿勢稍微運動一下，那麼也可以選擇側入體位，以背朝對方的側躺方式，讓他從後面進入你的身體，讓你只需把上方的腳給往後靠在對方腿上，便能舒舒服服地享受一切。

值得注意的是，據稱在中醫學裡，這個姿勢還能刺激到特殊穴位，有助於活化女生的骨盆腔，改善月經血量過多或流量不規則的問題，絕對值得你試試！

以上的5種方式，便是這回提供給你的一些床上省力秘訣。當你在有些疲累，但又想藉由一場美好的性愛來好好放鬆一下時，不妨就來試試看這些方式吧！

延伸閱讀

• 超過10種做愛體位！最令女人高潮、男人更持久的性愛姿勢是這一個
• 做愛是從身到心越做越愛！別把20歲性生活當標準 持久度、體位不是重點
• 不想在做愛時冷掉熄火，那麼就別在過程中聊起電費、外星人，或是我的很大你忍一下