已經打算好這幾天要做那檔事了嗎？那麼，最近不妨就吃這8種食物，來先行做好助「性」準備吧！

以前常常會聽到有些男生朋友說，吃一些甲殼類的海鮮，像是生蠔或蝦之類的食物，可以讓他們在床上的表現更加勇猛。不過說真的，與其把希望放在對方身上，那麼還不如靠自己吃對東西來提升「性趣」，要來得實在許多。

更別說，像是海鮮或蘆筍這類食物，其實還會相當程度地影響到下體體液的氣味，如果會在前戲階段，習慣用嘴來幫彼此助興的話，那麼就算甲殼類海鮮真的可以幫助男生變猛一點，但光是想像那個味道，卻也還是會叫人退避三舍。

因此接下來，便讓我們來看看比較沒有這類副作用的8種食物，可以用怎樣的方式，來幫助到你的性愛過程吧！

1：酒

「酒後亂性」這句話可不是講假的，會這樣的原因，並非只是因為喝醉了迷迷糊糊，而是因為酒精會促進血液循環，並相當程度地激起性慾。不過需要注意的是，要是喝醉了不省人事，自然也無法好好享受到性愛樂趣，所以還是淺嘗即止就好。更別說，要是男生喝得太多，反而還可能導致勃起障礙等問題，那可就得不償失啦！

2：巧克力

巧克力裡的咖啡因、類黃酮與可可鹼，可以讓心情變得比較愉悅，自然也能讓人更享受即將到來的性愛。尤其類黃酮還可以促進新陳代謝，並增加大腦的血流量，具有一定程度的催情作用。不過，在這裡也推薦還是吃濃度較高的黑巧克力，因為較濃的巧克力除了上述成分都會比較高以外，也能避免讓你攝取過多的糖分喔！

3：辣椒

如果你原本就是愛吃辣的人，那肯定沒什麼問題。辣椒可以加速新陳代謝，達成促進血液循環的效果。此外，辣椒還能夠刺激腦內啡分泌，讓心情變得更愉快，自然有助於你做好開戰準備。不過，要是你不敢吃辣的話，當然也不用勉強自己，不管是淺嘗一下，或是乾脆直接換吃這份名單上的其它食物，也都沒有問題喔！

4：薑

薑的部份與上面所說的辣椒其實頗為接近，主要是仰賴薑辣素來促進血液循環，對男性有幫助勃起的效用，對女性則能強化感官的敏銳度。俗話說「飽暖思淫慾」，雖然其實並不是以下的意思，但是身體暖和起來後，確實也更能享受性愛的歡愉，對於不敢吃辣的人來說，自然是個絕佳的替換品！

5：菠菜

菠菜中含有大量的鎂，不僅有益於皮膚、頭髮和骨骼健康，還可以降低疲勞，強化血管、心臟與正確的神經傳遞，可以說是相當好的食物，足以幫助食用者放鬆身心，對於男生的勃起功能有所助益，就連女生也因此更容易達到高潮，這也怪不得某個「水手」卡通角色，總是三不五時就要捏開罐頭補充菠菜啊……

6：綠茶

綠茶可以透過咖啡因與茶胺酸來穩定心情，讓人更能享受性愛中的每一個環節。更重要的是，裡頭的茶多酚，還能幫助腹部脂肪代謝，因此在需要核心肌群的做愛過程中，也可以幫助你更有效地達成燃燒脂肪與熱量的效果。唯一需要注意的，就是要喝的話還請盡早飲用，避免時間太晚，影響到做愛之後的睡眠品質！

7：枸杞

枸杞這項食材，在這份清單裡扮演的角色比較特別，主要是因為其中富含的維生素A，可以幫助黏膜加強健康程度，減少細菌的感染機率，因此在不斷粘膜交換的性愛過程裡，多少也可以讓自己安心一點，對個人健康與衛生都有所幫助。

8：咖啡

最後的咖啡這項，其實主要是推薦給男性飲用，可以透過咖啡因讓腦內的多巴胺活躍起來，甚至還能降低性功能障礙的機會，並讓男性荷爾蒙上升。此外，還有說法指出，只要在性愛的前45分鐘左右，先行飲用1-2杯的咖啡，便有可能提昇表現，絕對比吃一大堆生蠔，結果影響到體液氣味，讓女伴感覺不舒服要來得好上太多了！

以上的8種食物，便是可以為你助「性」的相關清單，如果不想臨時抱佛腳的話，平常便規律食用，自然也會更有幫助喔！

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