# 阻力訓練

COMMUNITY野女孩

野女孩張張：並不是做阻力訓練就不能做有氧運動，選擇自己適合的方式循序漸進，養出健康好體態！

常在健身的女孩們都聽過運動分兩類：阻力訓練和有氧運動。當然沒有人會說我們只能選其一，但如果女孩們妳要的是迷人的身材曲線，到底哪一種訓練比重多會更適合呢？今天就一起告訴妳～