# 914鋼鐵小廚娘

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鋼鐵小廚娘914：居家訓練無效？！原因在於強度不夠、方法不對還有決心與自制力不夠！

因為疫情的關係，全球掀起了在家運動的熱潮，但在家運動真的有效嗎？我該怎麼開始？需要準備哪些用具？是我最常被問到的，只要有心維持好身材不是難事，最重要的是安全第一。