【美麗佳人feat. @77老大 】失眠、多夢易醒、老是睡不飽？擊破睡眠障礙，才能越睡越年輕！

現代人很多都有睡不好的問題，像是失眠、多夢、淺眠、睡再多還是累…《美麗佳人》2021年邀請到中醫師出身的百萬YouTuber 77老大來為大家解決各種疑問，這次就針對「睡眠障礙」下手！1:33 睡不好其實分成這三種狀況2:24 失眠、難入睡的陰虛型，如何解決？3:38 淺眠、易醒的心虛型，如何解決？5:27 壓力大的肝鬱型失眠，如何解決？7:07 睡前做這3件事，有助於睡得好！10:47 自製好眠茶超簡單！15:06 網友提問：為何常做同一個夢？15:50 網友提問：針灸有助入眠嗎？16:27 網友提問：睡覺常被自己揉眼睛給揉醒？