Karl Lagerfeld 的減重與保養秘訣：時尚傳奇如何維持完美形象？

Karl Lagerfeld 的時尚與自律人生

Karl Lagerfeld（卡爾拉格斐）是時尚界的永恆象徵，生前掌管 Chanel、Fendi 及個人同名品牌 Karl Lagerfeld，以無窮的創意影響全球。然而，除了時尚才華，他的自律與保養哲學同樣令人讚嘆。

這位時尚大師在 2001 年成功減去 42 公斤，並在之後維持標誌性的修長身形。他的減重方式與生活習慣，至今仍是許多人研究的話題。讓我們一起回顧 Karl Lagerfeld 的飲食、保養與日常作息，看看這位傳奇人物如何打造自己的完美形象。

Karl Lagerfeld 的每日作息與飲食原則

嚴格控制飲食，避免人工甜味劑

Lagerfeld 生前採用醫生特製的飲食計畫，早餐以高蛋白奶昔與水煮水果為主，完全避免人工甜味劑。他曾表示：「如果不小心吃到甜味劑，我會感到暈眩，而且可能再度上癮。」

營養補充與保養習慣

他每天服用醫生特製的營養補充品，確保身體攝取足夠的微量元素。此外，他的浴室內還設有專屬冰箱，用於存放高端保養品，並會定期更換護膚品牌，以確保肌膚維持最佳狀態。

極致的生活細節管理

Karl Lagerfeld 以極度講究的生活方式聞名，例如每天更換床單、使用乾洗髮精保持白色髮絲的潔淨，以及固定時間泡海鹽浴來滋養肌膚。他認為：「保養就像時尚，每個細節都不能馬虎。」

不依賴咖啡，愛喝無糖汽水

Lagerfeld 不喝咖啡，也不喝茶，而是偏好 Diet Coke 和 Pepsi Max，認為水「沒有味道，難以入口」。

工作狂的極簡主義生活

他習慣在家中工作，專注設計新系列作品。他曾說：「如果周圍有 3000 個人圍繞著，我絕對無法畫圖。」對他來說，創作需要專注，而他的愛貓 Choupette 則是唯一的例外。

Karl Lagerfeld 的時尚遺產與啟發

2019 年 Karl Lagerfeld 辭世，但他的風格與美學依然影響著全球時尚界。他的標誌性白髮馬尾、高領襯衫、墨鏡與手套，成為經典象徵。他的減重與保養哲學，更啟發無數人追求更精緻與自律的生活。

無論是對時尚、減重或是生活態度，Karl Lagerfeld 的堅持與原則，至今仍值得我們借鏡。他的傳奇故事，將永遠留存在時尚史冊之中。

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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。