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千萬別小看抖腳！儘管不優雅、卻是典型的NEAT活動，「NEAT非運動熱量減肥法」讓你不知不覺消耗熱量、輕鬆瘦下來
fish
2025-01-23
性愛後私密處灼熱、好刺痛？10個真相告訴你原因，教你快速解決不適！
美麗佳人編輯部
2025-01-22
「乾咳發燒」今年首例漢他病毒確診！年貨大街、傳統菜市場都是感染區域，專家教你如何預防
每天超慢跑 肌肉量卻變少？那是因為妳沒做到這5件事！超慢跑增肌訓練一週計畫出爐
喉嚨爆痛、咳個不停、重度鼻塞…就讓治感冒天然神器「鹽蒸柳橙」解救妳！喝完第二天有感
天氣冷加上流感是否也讓妳中招了？喉嚨痛、咳個不停除了感冒藥，其實還有更天然有效的「食療」法可以幫助緩解症狀，小紅書最近盛傳，一位美國媽媽因為女兒感冒，嘗試朋友提供的「鹽蒸柳橙」方法：「把鹽巴撒在切開的柳橙上，然後蒸個幾分鐘就可以了。」美國媽媽表示...
2025-01-21
《國色芳華》張雅欽出演唐朝富態美！每天做這件事，瘦身也能有紅潤好氣色
《國色芳華》除了楊紫和李現的二搭CP外，女主楊紫和女二張雅欽的造型對比也成為話題！就從體態上完美呈現唐代不同階級美女的差異。
「空氣呼拉圈」是什麼？可以幫助減肥嗎？如何正確練習？與空氣跳繩效果哪個好？看本篇就對了
空氣呼拉圈是一種模擬呼拉圈運動的健身方式，實際上並沒有使用實體的呼拉圈，主要靠腰腹部的旋轉和擺動力量來模仿甩動呼拉圈的動作，用以達到鍛鍊的效果。
2025-01-20
睡不夠易變胖？每晚睡眠少於 6 小時，皮膚還會老得快！專家傳授4招睡飽又睡好
不知道如何好好地照顧自己？那麼，從睡個好覺開始！這是獲得好心情、避免因為壓力及焦慮而讓情緒太敏感的好方法，最棒的是還能獲得漂亮肌膚！
謝小米
年前備妥妥 年後不驚恐！5個嗨吃不長肥實用技巧，學會真的可以瘦！
過年春節放假讓人期待又怕受傷害，期待可以好好放鬆自己，但又擔心太放縱體重直直升，年後減肥心累又辛苦，趕在過年前，我們整理了5個讓妳放心吃不胖的實用技巧，學起來真的可以瘦！
2025-01-17
李雪琴瘦到同劇演員認不出來！從雙下巴到擁有明顯下顎線，靠這招減重15公斤
即便擁有北大才女名號的脫口秀演員李雪琴，也會因為自己的身材而感到自卑，甚至覺得不會有人抱得動自己，但現在她可是肉眼可見的瘦了。
2025-01-16
《宛如阿修羅》宮澤理惠 逆齡發光心訣 51歲決定學滑雪：「生活的新鮮感不是給予，而是發現！」
《宛如阿修羅》翻拍自1979年NHK週六同名電視劇，新版由劇作家向田邦子與導演是知裕和強強聯手詮釋，被讚為2025開年神作，其中飾演長女綱子的宮澤理惠，是個丈夫過世後一人獨居守寡的插花老師，演繹個性自由的大姊身分之外，也代表著獨立女性的形象！觀眾們也好奇，曾...
黃安姬
宛如疏濬清淤，抓出積累體內的「痧」！傳承數百年抓痧古法的先驅──千羊抓痧創辦人楊淑惠老師以「聽痧說話」啟動自癒修復，讓人找回身心健康能量！
很多人聽過、試過刮痧，但你可能不知道的是：這其實源自一種始於北宋的傳統調理法—「抓痧」。這種數百年來由師徒口授親傳，需兼具聰慧悟性與不凡毅力才能完整習得的專業技藝，而且是非侵入式的安全養生調理古法技藝，目前在台灣來說，傳承抓痧完整精髓的佼佼者，則非...
花漾543
年底聚餐尾牙爽吃不胖作弊大絕招！加碼隔日黃金48小時補救秘訣 減肥期的人通通學起來！
隨著過年氣氛愈來愈近，各式的聚餐尾牙不斷，想開心吃又不想長胖？分享暢快吃卻不會胖的作弊大絕招，以及、就算不小心吃多了，隔日黃金48小時也能補救的秘訣，減肥期的人通通學起來！
2025-01-15
11種牙齒美白方式～助你逆轉黃牙！醫師推「這項」 恢復齒色又預防蛀牙
擁有一口美白牙齒，是每個女性的夢想；但日常生活中總少不了茶、咖啡等飲品，經年累月喝下來，牙齒常變黃牙，此時牙齒美白就成了大家的當務之急，市面上的牙齒美白方式包括有：牙齒貼片、美白牙膏、美白牙貼等，以下為你分析利弊。
2025-01-14
《白月梵星》敖瑞鵬奪命腰王！讓人想溜滑梯的太平洋寬肩，網稱2025年的第一陸劇老公
主演《白月梵星》的敖瑞鵬和白鹿，開播以來就因體型差而成為話題，更被網友評論為少見連背影都有氛圍感的CP。
超慢跑為什麼比跳繩爬樓梯、衝刺跑還更容易瘦？原因很簡單，但很多人都不知道！
很多人都是靠運動來消耗多餘的熱量，像是跳繩、爬樓梯、仰臥起坐、伏地挺身和深蹲、以及最近超火紅的超慢跑！相較於其他運動項目，超慢跑尤其容易瘦，今天就來告訴妳為什麼！
天氣冷就想吃？守住冬天變胖最後一道防線：8個抑制豬癮小妙招請get！
天氣一變冷，就想來點熱的炸的烤的？如果正在減肥的人務必小心這些陷阱！為什麼天氣冷就想吃？因為身體需要額外的能量來維持核心溫度，吃東西的時候，特別是高熱量的食物能幫助身體產生熱量，提供保暖效果。
2025-01-13
2025春季身體保養推薦！SABON盛宴橄欖、Jo Malone London修癒甦活系列、Kiehl’s冰河醣身體乳霜
新的一年到來，新的身體保養系列也紛紛出籠，從升級美肌成份到增添療癒感，或是加強保濕通通有。讓大家擁有煥新美肌！
Chiao Hung
減肥人晚上可以喝湯嗎？喝什麼湯瘦最快？3道寒流保暖刷脂湯做法來了！
晚上喝湯對於正在減肥的人是很有幫助的，特別是低熱量、低脂肪、高纖維的湯品，因為湯能夠增加飽足感、幫助控制晚餐攝取量，同時在冷冷的冬天還能暖身，但一定要避免喝高熱量的奶油湯或含大量糖、鹽、脂肪的湯品喔。
