【編輯體驗】每一吋脂肪都在燃燒！爽快的Parabell平衡鈴體驗

TEXT/肌肉妙麗  PHOTO / adidas
妙麗本人平時也是有在運動，慢跑以及健身房都可以發現我的倩影，所以知道要去體驗#adigirls訓練基地中的Parabell課程時，心裡其實並沒有期待會有太大的運動量，後來發現我錯了，它遠比我想像的更累，更燃燒，結束後每一塊肌肉都彈出來Say hello。

為了怕有些麻瓜不知道Parabell是什麼，妙麗先解釋一下：下圖那個看起來青春可愛的物品就是本篇主角－平衡鈴。它有2對平行的把手，拿起來頗有份量，它結合了｢重量｣與動作訓練。不同的握法會產生不同的重量感。比起ㄧ般的重訓或有氧運動，Parabell可以運動到更廣泛的肌肉群，尤其是妳的核心和掰掰袖的部分，結束一小時的體驗，這些肌肉就像即將爆發的小火山。

這次體驗為一小時，除了短暫喝水中間沒有休息時間，讓你很充實地跳足一小時。開始台上的教練很有朝氣地為大家介紹平衡鈴，妙麗已經忘了他們叫什麼名字，只記得有幾度想對著他們大吼｢讓我休息！｣

雖然一小時聽起來很長，實際在上課時一點都感覺不到時間過去，因為整個課程很熱鬧，音樂很嗨，動作安排很忙，妙麗實在佩服教練怎麼可以記得整堂課大概幾百個動作。從一開始的肌力、核心、有氧到最後的伸展運動量非常足夠和全面，比起一個人做反覆重訓，Parabell有趣多了。重點是裡面還有很多雙人動作，也非常適合閨蜜們一起參加。

整個過程累歸累但是非常爽快，運動就是該這樣啊！上了課結果沒流汗更令人不爽吧，雖然過程幾度非常恨教練，但看看最後的大合照，每個人都是發自內心的微笑啊〜你猜的到妙麗在哪嗎〜？如果妳也想體驗跟妙麗一樣的爆汗快感就一起到 #adigirls訓練基地，和閨蜜們一起變美變強吧 ！

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。