產後逆天美腿再現！跟著隋棠練這4招養成易瘦體質！

Edit/fish、Source/隋棠facebook、隋棠@instagram、隋棠微博、www.marieclaire.com.hk

原本就是高瘦體型的隋棠-棠棠，跟老公Tony婚後幸福美滿，除了創立自己的時裝品牌SUITANGTANG，生活重心早已轉往家庭，生下一對兒女Max和Lucy後，於去年底又生下了第3胎兒子Olie奧里。

雖然產後至今才2個多月，看見隋棠於社交網站分享的照片，早已回復之前清瘦身型，日前她更在IG上分享與同事慶祝的照片，露出一雙修長白皙的美腿，令人不禁羨慕直呼：「完全看不出來已經生了三個小孩！」、「辣媽無誤」。

話說，女性隨著年齡增加，身體的新陳代謝就會減慢，尤其是生過小孩的媽咪，贅肉特別難減，到底，棠棠是如何維持少女般的高瘦身型呢？

1.趁著一個人好好健身

近期開始經營服裝品牌的棠棠表示，老公經常要出差，空檔時間沒有人可以黏，所以就只能健身囉，每週至少運動3天。她坦言：「少吃多運動很重要」，並且提醒大家不要只做有氧訓練，最好「一天重訓一天有氧」。

2.帶孩子就是最好的瘦身法

隋棠在微博透露當老公出差時，Max和Lucy會因為爸爸不在鬱鬱寡歡，所以她一有空就會帶小孩出去玩，有一次更是一打二，獨自帶2個小傢伙去露營。平時帶小孩已經夠累了(有孩子的媽咪應該感同身受)，她竟然挑戰自己一個人帶著兩個小孩，用想的就知道有多辛苦，就算要胖也沒空胖起來啊。

3.飲食一定要節制
棠棠很了解自己的身體，知道自己吃什麼會胖、或者吃什麼會瘦；所以婚後她戒掉了吃白飯的習慣，都只吃糙米，而且早餐以燕麥、杏仁奶及莓果為主，清淡又低卡。

4.戒掉喝凍飲的習慣
飲凍飲或吃生冷食物會減低消化功能，容易導致下半身肥胖。無論是懷孕期間還是產後，棠棠出門一定會自帶暖水、紅豆水或湯水來幫助身體代謝(筆記筆記啊)。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。