BEAUTY美體健康
經常不勝酒力？想避免收假後宿醉 喝酒前必須做這3件事！
放假的時候相信大家跟朋友家人聚會，都可能會抱著明天不用上班的心態盡情地暢飲！不過，人總是要從錯誤中得到教訓，經過一輪的狂歡，隨之而來的頭痛、宿醉、甚至連番的嘔吐讓妳下了一個結論：「我要戒酒！」，不過，可能幾天後便已經將這樣的痛楚拋諸腦後，人篸啊～
by fish-更新
Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk
雖然沒有喝酒的海量，但又想擁有歡樂的飲酒時光，那麼避免宿醉，除了戒酒以外，還可以在喝酒前吃以下3種食物or飲料打打底，這樣就可以跟朋友盡情暢飲了！
1.喝酒前先吃高碳水化合物
參加聚會前一定要先吃點東西「打底」，建議可吃些高碳水化合物，例如麵包、麵、炒飯等，這樣就可以減慢酒精吸收的速度。
2.高油脂的食物
油炸食品、牛奶、巧克力、蛋糕等高油脂的食物成為胃的一道防線，也可延緩酒精被身體吸收的速度。
3.喝酒之前先喝牛奶或水梨汁
有研究發現糖分能阻隔酒精的吸收，減慢酒精進入血液的速度。澳洲政府委託進行的一項研究發現，參加者在喝酒之前先喝220毫升水梨汁，可減低隔天宿醉的症狀。此外，喝酒之前先喝牛奶也減低宿醉的機會，因為牛奶能促進酒精分解，也有油脂成份。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。