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經常不勝酒力？想避免宿醉，喝酒前3大必要重點請筆記！
相信大家跟朋友家人聚會，都可能會抱著明天不用上班的心態盡情地暢飲。不過，人總是要從錯誤中得到教訓，經過一輪的狂歡，隨之而來的頭痛、宿醉、甚至連番的嘔吐令你得出一個結論：「我要戒酒！」，即使數天後便已經將痛楚拋諸腦後。
by fish-更新
Source/www.marieclaire.com.hk、Pinterest
其實想避免宿醉，除了戒酒以外，還可以在喝酒前吃以下3種食物(飲料)打打底，這樣就可以加乘酒力，跟朋友盡情暢飲了！
1.喝酒前先吃高碳水化合物
參加派對前一定要先進食「打底」，可以吃高碳水化合物，例如麵包、麵條、炒飯等，這樣就可以減慢酒精吸收的速度。
2.高油脂的食物
油炸食品、牛奶、巧克力、蛋糕等高油脂的食物是可以成為胃部的一道防線，延緩酒精被身體吸收的速度。
3.喝酒之前先喝雪梨汁或牛奶
有研究發現糖分能阻隔酒精的吸收，減慢酒精進入血液的速度。澳洲政府委託進行的一項研究發現，參加者在喝酒之前先喝220毫升水梨汁，可減低隔天宿醉的症狀。此外，喝酒之前先喝牛奶也減低宿醉的機會，因為牛奶能促進酒精分解，也有油脂成份。
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