IG超紅的夏日低脂零食—水果凍優格做法來了！一盒放冰箱，下班回家天天吃！

天氣愈來愈悶熱，克制不了想吃冰的心？但光是麥當勞的冰淇淋一支就有200卡...在跑步機上至少要跑半小時才能消耗掉，不想如此就來學自己做好吃又不胖的水果凍優格吧！

by fish-2020/05/21更新

Source/Pinterest、小紅書

這款集顏值與口味於一身的水果凍優格絕對是減肥期的人的福音！一次爽吃5-6塊，酸酸甜甜冰冰涼涼！熱量也只有幾十卡哦！快來看看怎麼做！

水果凍優格做法

首先先準備一個小盤子(可以是烤箱盤或者是任何平底的盤子，保鮮盒也是可以)、錫箔紙或是烘培用的油脂(防止粘盤)。

/食材清單/

優酪乳(最好用濃稠一點的，如果太稀，凍出來的口感會比較像冰塊)、水果、堅果(可依據個人喜好放一些梅果類的會比較好看也好吃)

1.將錫箔紙鋪好在盤子上，然後均勻鋪上一層優酪乳。

2.將水果和堅果放在優酪乳裡面。

3.放入冰箱冷凍四個小時後拿出，切成小塊，就可以開吃啦！

水果凍優格一般一次可做整盒，切好放冰箱冷凍，每天下班回家熱到炸的時候拿出幾塊來吃，覺得可以升天了！