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GET好身材別光啃蘋果！“腰瘦炫腹”女神都知道的纖窈好物，想美出新高度的妳，風靡歐日超級纖維PHGG才是正解！
by 花漾543-更新
圖片取材至IG＠tvndrama.official、rachel_mypark、lisahomsy、tezza、collagevintage
試遍各種飲食法？但「膳食纖維」攝取夠了嗎？
2020夏天短版上衣超流行，許多時髦女孩都搶著炫腹秀腰線，看看韓劇新一代女神徐睿知在戲裡一套套華服秀出「螞蟻腰」，引發網民暴動式討論就知道：想「腰瘦美」，身材不管理不行啊！要擁有腰瘦炫腹緊實身材，大家都明白：運動不能不做，但吃進嘴巴的東西更重要。無奈我們生活身處所有美食只要手機點兩下，就能外送到大家面前的時代，想要管住嘴、控制口腹之慾真的很難~
告別手腳纖細卻只胖肚的青蛙體型
身為忙碌的現代人，工作繁忙累一整天回家，叫外送、買外賣，極盡所就是想喘口氣，酒足飯飽後當然極盡所能的休息、紓壓，｢能坐就不站，能躺就不坐｣長期下來更難逃脂肪囤積、大腹便便的宿命。M編最近採訪專業營養師後，得到很重要的健康美體心得：原來，想要中廣的青蛙體型，最容易忽略的就是「膳食纖維」！
我們每天吃的東西「只進不出」，肚子老是悶悶脹脹，明明四肢纖細，但肚子就是圓潤瘦不下、體重沒變，腰圍肚圍卻不斷「橫向發展」(正如M編的真實狀態)…所以無論妳是想讓自己更健康，或是想積極管理體重，或重點纖腰瘦小腹…補充「纖維」千萬不能等。
飽足、嗯嗯不卡關，想腰瘦的妳應該這樣做
揮別青蛙肚，最關鍵的一點就是排便順不順，吃東西這件事任何都可以輕鬆辦到，代謝廢物就不一定了，懶惰如我們，選對纖維的種類，就能幫助大家揮別大腹便便、輕而易舉。纖維大家都聽過，但想要讓嗯嗯變輕鬆、便便順利滑出體外，超級纖維超重要！
風靡歐日的超級纖維PHGG，是水溶性膳食纖維的一種，可說是幫助腸道內「嗯嗯」順利形成、增加飽足感、促進腸內益生菌生長…儼然是現代女性管理身材與腰腹曲線時不能缺少的助攻神器！
像是藜麥、燕麥、豆類、根莖類(馬鈴薯、地瓜、芋頭)、香蕉、蘋果都屬於水溶性纖維，不過，想從食物中取得足量的水溶性纖維，反而可能連帶會吃進更多的澱粉、醣類，讓人更肥滿；而5克水溶性纖維，約為2-3顆小蘋果、半顆高麗菜，大家就算吃到想吐、厭世，可能也吃不夠。
超級纖維PHGG 100%純天然萃取自豆科植物，能為我們輕鬆補給水溶性膳食纖維。因為水溶性纖維的特性，吃進體內吸水後會膨脹，變成凝膠狀，佔據我們胃部的空間，還可以間接增加飽足感，更是新一代瘦身神器。
好處多多的「水溶性-超級纖維PHGG」你一定要認識
堪稱健康飲食界發燒新星的超級纖維PHGG，過去妳可能沒注意到，但現在開始請認真記起來！
智慧的時代，大家瘦身也要變聰明。超級纖維PHGG比起市面上車前子、菊糖類的水溶性纖維產品，不會帶來不舒服的腹脹感，也不會讓肚子膨得更明顯。PHGG少少5克可加入任何想要的湯品或飲品(如無糖黑咖啡、茶)，或是進行療癒下午茶時光，也可以添加於甜點、鬆餅、雞排等。因為享瘦十分方便，這就是為什麼PHGG能盛行於歐洲、日本等國，大家更是在各種食材盡量均衡攝取的同時，也不忘補充屬於水溶性纖維的超級纖維PHGG，讓自己無論營養管理、體重管理、曲線管理都能做得更好更有效率！
嗯嗯不順暢、想管理身材的外食族，或吃酵素和益生菌容易脹氣的人、大腹婆腰粗女…超級纖維PHGG讓大家揮別青蛙肚，順暢一夏，可不能少了它。話說最近M編和家人已熱烈愛用中，每天一份超級膳食纖維PHGG，腰瘦美離我不遠啦！
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。