BEAUTY美體健康
香噴噴的低脂高蛋白料理—牛肉麵食譜來啦！可滿足口慾還能瘦！
這是一款無敵香的牛肉麵，5分鐘超快手做法，搭配萬能的低卡湯底，是一頓能量滿滿、營養棒棒的減肥餐喔！
by fish-更新
Source/小紅書、Pinterest
低脂高蛋白牛肉麵做法食譜
/食材清單/生麵條：80g(一人的份量，推薦細拉麵)、醬油少許、陳年醬油少許、黑胡椒粉少許、白胡椒粉少許、鹽適量、香油(1g-2g)、醬牛肉切片30g、青菜(幾片)、蔥花(少許)、熟芝麻(2g)
1.鍋中開水沸騰，加入麵條煮熟。
2.在碗裡放適量的醬油、黑白胡椒粉、鹽和香油，加入麵條和湯攪拌均勻。
3.將煮熟的麵盛入湯碗中，擺上燙熟的青菜和醬牛肉切片，撒些蔥花碎和芝麻就完成了！
低卡湯底：
麵要好吃，湯很關鍵。最重要的，這是一種卡路里很低很低的湯底！利用醬油提味，陳年醬油調色，黑白胡椒粉讓湯汁鮮鮮辣辣！香油只需要滴1g-2g（37KJ/g)，芝麻只需要撒2g(22KJ/g)，湯汁就可以非常非常的鮮香啦！
配菜說明：
關於配菜，蔬菜可以換上喜歡的任何綠葉青菜，這次是使用醬牛肉切片，可以換成水波蛋，蔥花也可以換成青蒜末或者香菜。
延伸閱讀
- 低脂健康又美味的「醬拌時蔬」做法來了！一吃讓妳秒愛水煮菜！
- 彩椒雞肉串/南瓜烤雞肉/時蔬烤串…6種低脂串燒食譜 減肥期也能開心吃燒烤！
- 這樣搭最完美！適合夏日吃的低脂藜麥鮮蝦沙拉來了！內附自製油醋汁調製配方！
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。