BEAUTY美體健康
比布丁還要嫩滑!入口即化的低脂高蛋白蝦仁蒸蛋食譜來了!
今天分享這道鮮美嫩滑、低脂高蛋白的蝦仁蒸蛋食譜,可以做得比布丁還要滑嫩,而且入口即化,其實只要注意幾個小步驟,一定都能蒸的超滑嫩哦!
by fish-更新
Source/Pinterest、小紅書
蝦仁蒸蛋食譜
/食材清單/雞蛋2顆、蝦仁8隻、青豆少許、溫開水200ml、鹽(少許)、醬油1小半匙
1.雞蛋+少許的鹽攪拌均勻,倒入200ml 溫開水拌勻。
2.用漏網過濾一遍蛋汁會更細膩,倒入碗中包上保鮮膜,用牙籤扎幾個小孔放入電鍋中,等沸騰後再蒸8分鐘左右。
3.蝦仁加入少許米酒、澱粉,抓勻後放入鍋子裡燙到變色撈出,青豆也燙熟。
4.將蝦仁、青豆擺在雞蛋羹上,繼續蒸3分鐘,出鍋淋上1小半匙醬油(可以再滴幾滴香油,依照個人喜好來放)。
Tips:
水量是雞蛋的兩倍,中等大小雞蛋+ 200ml 水就OK!蛋汁過濾蒸出來會更嫩滑,不用保鮮膜也可以用盤子蓋著。
延伸閱讀
- 3道烏龍麵食譜煮湯、炒麵變化度高,嚴選低脂食材美味還能瘦!
- 不放一滴油!4步驟就能完成的低脂泰式香脆椒麻雞,好吃不膩還能瘦!
- 低脂刮油又暖胃!2道適合秋日吃的養生粥:香菇雞肉藜麥粥、鮮蝦蟹柳蔬菜粥食譜來了!
免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。