【2020年終回顧】最受歡迎的健身/瘦身訓練Top 10！

一套完整的瘦身計畫除了飲食上的控制，搭配合適的運動能讓效果更加乘，不論是想瘦厚背、瘦小腹、還是瘦腿，我們挑選了2020年最受網友們喜歡的健身/瘦身訓練，趕緊來看看！

by fish-2020/12/30更新

Source/小紅書、Pinterest

2020最受歡迎的健身/瘦身訓練

大家都知道，要瘦小腹做仰臥起坐很有效，不過在日本綜藝節目《林先生の初耳学》於節目中提到，原來逆向做仰臥起坐比正向更能夠有效地瘦小腹！「逆向仰臥起坐」要這樣做

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