大吃大喝後急救法！5款必備消脂瘦身飲品喝起來！

為了慶祝周末或連假，很多人會選擇享受美食，要知道，女人過了25歲後，身體的新陳代謝就會減慢，更容易囤積多餘脂肪，即使只是吃一塊蘿蔔糕，可能要花很久才能夠把熱量消耗掉！

by fish-2022/05/26更新

Source/Unsplash、Pinterest、www.marieclaire.com.hk

假如大家沒有時間做運動，又經常要久坐，不妨試試以下5款減脂飲品，配合健康飲食，就能夠有效的減體脂！

5款減脂飲品

中醫則為山楂有化淤、消脂的作用，因此含有山楂的飲品有消脂及降低膽固醇的功用。重點是，有研究發現飲用山楂飲品時，假如配合低脂飲食，血液中的脂肪含量會快速下降，效果更佳。

檸檬中的檸檬酸可防止血糖上升，促進血液循環和提高新陳代謝，自然能夠幫助燃燒體內多餘脂肪。檸檬亦含有豐富的維他命C，有助美白肌膚和提升光澤。

愛吃肉的人體質通常偏向酸性，生果醋例如蘋果醋、檸檬醋、石榴醋等可有效平衡人體體內的pH值，且還含有豐富的氨基酸，可以提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，促進體內脂肪分解。

綠茶蘊含豐富的兒茶素／茶多酚，不但具有高度抗氧化性，亦可以降低腸道吸收葡萄糖的速度，從而減緩飯後血糖上升及減低脂肪堆積，因此有抗氧化、消脂及養顏美容的功效。

大部分的美食高鹽高油，進食過量會容易導致身體水腫，想消腫的可以飲用有「穀物之王」之稱的薏仁湯，有助促進新陳代謝及改善血液循環。